幸せ~心のなかの幸福のバケツ~

①バケツとひしゃく理論
自分のバケツがいっぱいなら幸福を感じる
ひしゃくで他人のバケツを満たせば自分のバケツの水も満たされる

②バケツに水を注ぐことは強力な武器
自分が褒められた時にどう思うか？を考えてみる

③魔法の比率
5:1←夫婦関係を長続きさせる比率
1:1だとほぼ離婚する
ボジティブワードが5回に対して、ネガティブワードが1回だと良好。
職場関係においても同様

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