呼吸って大事

mahalo
画像1 自分は大丈夫！と思っていてもいろんな事に気を遣いいつのまにか自粛疲れ　だったり？  焦ったり、不安を感じたり、力を入れすぎた心を平常心に戻すとき 呼吸にゆっくりと集中してみる✨ 可能であれば空を見あげて両手をひろげ大きく深呼吸～😌 不安定な時だから尚更 新鮮な空気、好きな香りを体中に取り入れてふーーーーっと体内の氣を入れ替える。  だんだんと落ち着いてきて本来の自分に戻り、いつも通りの力が出せるはず😉 穏やかな春の空気を取りいれよう♬     #293の日 #呼吸 #心を整える #春の息吹を感じる2月9日

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