今年も秋鬱と戦う

今年も秋がやってきた

私は秋が1番好きな季節なのだけれど、
秋になると気分の落ち込みが激しくなり、
体も思うように動かない。

人から言われたことに過敏に反応してしまったり、嫌われているのではないか。悪口を言っているのではないか。と被害妄想が激しくなる。

しかし、私はこれを全く態度に出さない。
いいえ、出せない。

こういう言い方をしてしまったら、傷つく方がいるのかもしれないけれど、
心の不調や体の不調を態度に出せたなら、
周りは気を使ってくれるのかもしれないと思ってしまう。

でも、無理して明るくしてしまう。無理をしている訳ではないのだが、いつも通りを心がけるとそうなる。だから心の中との違いにどんどん疲弊していく。

だから、私をよく知らない人は私がこんな心の状態にあるなんて思いもしないだろう。

もう少しわがままに生きたいなぁ。

私がやらなくてもいいこともやってしまう癖を直したいなぁ。

今年も泣きながら眠りにつく季節を愛しながら憎んで、それなりにやっていくんだろう。

大丈夫になりたい。