【うまくいかない時】に何が起こっているかというお話し

うまく行ってない時って何考えてるかな。。。

こんにちは。すんです。
皆さんモヤモヤする時ってどんなことを考えたり、そしてそれから抜け出すためにどんな行動を取ったりしていますか？

僕もよくうまくいかない時やモヤモヤする時、
なかなか行動に移せない時よく思い悩んでしまうことってあるんですけども。。。

モヤモヤしたり、イライラしたりしている時、うまくいってない時って共通点があるなって気づいたんです。

それは行動が止まってしまっている時なんです。
当たり前と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。でも行動が止まっている時と言うのは

もう現段階ではこれ以上のアイディアを出すことができないネタ切れ状態で、いわゆるネクストアクションが見出せないんです。

でもでも、そういう時に限って人に聞けばいいのに、
自分よがりになったりだとか、
意地を張ってしまったり、
そして素直に本やSNS動画などで知ることができることすら調べようともしません。

客観的に見るとそうすればうまくいくのになって後になって思うものなんです。

でも、落ち込んだりうまくいっていないときに限って素直になれないんですよね。。。

わかっちゃいるけど、なかなか簡単にできるものではありません。

そしてそしてそんな時に限って、
さらに状況が悪化する出来事が起こったり、
その出来事が起こる方を選択してしまったりだとか、
さらに追い討ちをかけられたような気分になって大変な思いをすることってないですか？？

何でそういう時って素直になれないんでしょうね？？笑笑

1つは自己肯定感や自己受容感。
それを外に求めすぎて、
自分で自分のことを認めることができずに、
そして他からも承認されない認めない。
周りも認められないような解釈をしてしまって
ある種の落ち込み状態ですよね💦

要はそういう時って余裕がないからなんですよね。

余裕と聞くとなんか自分に甘いとか生産性が悪くなるとか考えがちですけど、

急がば回れ余裕ってめちゃくちゃ大事なんですよ。
自分が喜んでないと周りを喜ばせようとにもならないし、お金余裕がないのに人に簡単に怒ったりしませんね。
そんなふうに人ってある種の余裕がある状態を作るってめちゃくちゃ大事なことなんです。

先程の自己重要感や自己肯定感もその1つ

シャンパンタワーってご存知ですか？

想像できる方は想像していただいてわからない方はちょっと調べてみてください。笑笑
知っている前提で話をしますが、
シャンパンタワーのトップにはグラスが1つその下にはそのグラスを支えるために3つか4つのグラスが1つのグラスを支えるようにピラミッド状に組まれています。

そのピラミッド状に積み上げられたシャンパンタワーの1番上から水をどばどば流し込んでいくと1つ目のグラスが溢れ出します。

そうするとその下に積んであるグラスに注がれます。
そしてそのさらに下に注がれていくと言うような形で上から下へどんどんどんどん満たされていくイメージが湧くと思います。

これがインサイドアウトと言う考え方のイメージです。

インサイドアウトとは
まず身近な人から満たしそしてそこから波紋が広がるように身近な人から順番に満たすことができると言う満たす順番なんです！

これ鉄則！

でも多くの方々が1番身近な自分と言うシャンパンタワーの1番上のグラスがあるにもかかわらず

そこが満たされていないまんま周りから満たそうとします。
周りから出そうとするといつまでたっても1番トップの自分と言うグラスは空っぽのまま。。。

これを心に例えてみるとどうなりますか？？

心が満たされないまま、
自分よりも周りの人を大切にしすぎて
1番大切な自分を後回しにしていませんか？？

ここで考え直して欲しいのはあくまでも1番大切なのは自分自身と言うことになります。
この大切にすべき順番を多くの方が間違って一向に心が満たされず自分が満たされていない状態で気を遣って遠慮して周りを気にして周囲から満たそうとするとこのようなことが起こりますし、精神的に弱ったり、問題行動を起こしたりと言う状態まで起こってしまうんです。

ここまで聞いて、はっと気づいた方、ぜひこの記事を閉じ、スマホを落として寝てください笑笑

それぐらい自分で大事なんです。
みんな自分が大事だって言うことに気づいていないから、睡眠が大事だとか食生活が大事だとか適度な運動が大事みたいなこと。
何回も聞いてるけども行動に移さないのはこれが理解できていない。
もしくは気づいていないからなんです。

結論、自分も大切にすることに気づいたら、少しずつ残業を減らす意識をし行動に移していき、そして1日24時間の時間の使い方、そしてお金の使い方を1から見直すきっかけにしていただければと思います

そして、自分を大切にすることに気づいている人の共通点は、まず睡眠時間を必ず確保すること、暴飲暴食はしない、適度な運動をする朝型人間であるこれに当てはまるのではないでしょうか

そんなの余裕がある人のためのだけのものだ

て思ってしまった方。
私も以前はその1人だったんです。
でも自分も大切にするのは今日からでなく明日からでなくても普通に日常行けるから何も困る事はないです。

この今すぐやらなくても今すぐ困らないと言うところが癖物なんです。

困らないからいつまでも先延ばしできてしまうし忙しい。仕事の方を優先し残業を優先し、その結果時間に余裕がない。

自炊ができずにコンビニの弁当やパスタを爆食し
安価ですぐ酔えるアルコール度数の高いお酒を飲んで寝る。。。

いや、気絶するといった方が正しいかも笑笑。

毎日その生活をすると当然、
朝は体がだるい。
なぜなら肝臓がまだ夜中に食べた食事を消化し、
一生懸命アルコール度数の高いお酒の解毒をしているから、内臓も休む時間がありません。

そんな中、無理矢理気合と根性でお布団から出て、朝早くから仕事場に行き、そして何事もなかったかのように仕事に取り掛かるこんな毎日を過ごしている人が大多数なんです

私のこのブログでたくさん情報が記載されてありますから、ぜひご利用してみるのも1つです。

そして私はスタンドFMでも無料で同じような内容を情報発信しています。

スタッフの音声配信を聞いて、
自分に少しでも大切にする勇気が湧いてきたら、
ぜひノートの有料記事に投資してみてください。

そして何度も何度も読んで実践して振り返って日々を少しずつ良くしていくのです。昨日よりも1ミリでも人生を豊かにすることができることをより願っています。