わかってはいるのだけど(お風呂編)

病気には薬よりも効く！
なんて言われたりするお風呂。

私は今まで鬱だったのかなと思う時期が現在以外に2度あった。

大学を辞め、元旦那と大モメしていた二十歳の頃。
あとは元旦那の との離婚する寸前。

どちらもその期間は冷静な判断ができておらず、自分的にも精神的におかしいと自覚する時もあった。

そして、現在にも共通するのが「毎日入浴できていなかった」事。

大学は1年の前期からすでに環境が肌に合わずあまり学校へ行けていなかった。バイトはぼちぼち行っていた。
そこからだんだんと、元々は好きなはずのお風呂に入れずそのまま倒れ込むように寝てしまうのだ。

そして朝洗面所で洗髪やか、シャワーだけしてから出かける、という事をしていた。

その共通点は今回の鬱で初めてきちんと自覚した。

8月までお家賃安めの築年数がかなりいっているお部屋だったので、お風呂の床がタイル張り。

真冬はほんっとに冷たい。カイジのセリフ言いたいくらい冷たい。

にも関わらず、確か2月下旬あたりから、私は毎晩入浴ができず、毎朝起きてからシャワーを浴び、子供達を起こし朝ご飯を食べ、(私は食べない)10分程で化粧をしドライヤーをしてから出勤していた。
ちなみに、子供達は毎晩2人で入ってくれていたので助かった。

どの時期も、メンタルの調子が悪いと、風呂に入る気力が残らないのである。

ちなみに元気な時は長風呂するくらいお風呂が好き。
バスボムや美容関連の物が置いてあるLUSHとかも大好きである。

でもそんなの本当に別人かのように入れなくなる。

ちなみに現在(休職5ヶ月)も、毎日は入浴できない。
日によって調子が良い悪いと波もあるので、連続で入れたりした後、5日ぐらい入れない時もある。

基本、次の日(それでも無理な時は当日朝)に用事がある前日しか入れない。

それも「仕方なく」入る。

入浴は湯船に浸かり、疲れをとったりリラックスしたり、血流が良くなったりね。清潔を保ち、体に良いことばかり。

わかってはいるんだけども。

しんどい時は全部真逆になる。
入る前からかなりの決意がいるし、入ったあとはぐったりする。物凄く疲れる。

洗顔不要のバームを利用しているが、そろそろ保湿はちゃんとしないといけない季節。

私は元々ズボラなので美容関係は好きなのにも関わらず化粧水塗るくらいしかしない。

職場のお姉様方にとてもよく注意されていた。
「後でツケがくるわよぉぉおお」と。笑

実は、次男の授業(クラス)の様子を9月の終わりの頃、見に行ってから少し気分が落ち込み、少し調子が良くなってた日がなくなってきている。

本当にショックだったのだ。ここは次男の居場所ではないと、目の前を現実で見て。

でも明日は、午前長男、午後次男、分散での運動会。
私は休職寸前にPTA役員を立候補した為(←休職前に、コロナ関係で仕事少ないだろうと見越して決めた)朝早く行かなければならない上、1度お昼を食べに帰り、午後は次男を連れまた学校…

役員の仕事をし、学校を2往復し、1日外にいるなんて耐えれるだろうか。
いや耐えなきゃなんないんだけど。

そんな今日は、珍しくちゃんと湯船にも浸かりました！
朝から準備だけに専念できます☺️

長男は1年ぶり、次男は初めての運動会。
しっかり見てきます。