#3.フォルケホイスコーレ 人生の学校で経験した、他人に感情を曝け出すということ。
こんにちは！メルケボッテ KANAです！
まだ、4つ目の記事ですが、2週連続記事更新してることに拍手👏読んでくれているあなたのおかげです。ありがとう！
前の記事にも、スキ押ししてくれると嬉しいです↓
↓そして、続編
AVNOホイスコーレ in デンマーク
今回はここらで少し、私が行っていたフォルケホイスコーレを紹介したいと思います。
私はavnoフォルケホイスコーレに行っていました。avnoはコペンハーゲンから、約1時間半でいくことができます！
↓リンクを載せておきます！
ここは、フォルケホイスコーレ✖️エコビレッジっていう感じで、
他のフォルケホイスコーレとはちょっと違います。どこももちろん違いがあるのですが、ザ！フォルケっていう感じではないと言われてることだけは伝えておきます。
けど、私はavnoが大好きだし、フォルケを探してる時avnoを選んだ自分さいこー！これは運命だった！！と思ってるよ〜！
気楽にいこうよ。〜ヨーロッパで出会った私〜
シェアリングサークルと私の感情
avnoでは、毎週日曜日の夜にシェアリングサークルという時間があった。
参加は自由。シェアをしてもしなくてもいい。
そこは安全なシェアの場所で、心の中の想いを吐き出す場所。その時に聞いた話を後で話しかけたりしない。
私は、シェアリングサークルで、他の人たちがマイナス感情を表せることに驚いていた。
毎回、涙涙の会だから、私はシェアすることないし、シェアしたくもないし、ただただそこにいた。（英語も話せないしね笑）
でも、なんだかそのシェアリングサークルは心地いいし、何よりもシェアリングサークル後のハグタイムが大好きだった。
毎週日曜日、シェアリングサークルに参加するにつれて私は、自分の気持ちを表現できることが羨ましくなってきた。
どうして私は、自分の素直な感情を人に伝えるのが苦手なんだろう。
前回の瞑想と心の傷でも書いたが、子どもの頃から気持ちを話せなかった。
今もそれは変わってない。私も感情をシェアしてみたい。いずれは心の葛藤もシェアできるようになりたいかも、、、！
という気持ちに変わってきた。
そんな時にやってきた日本人。
彼女は、avno3ヶ月コースの1期生。(彼女のちに私の人生に欠かせない大親友になる)
その彼女が言ったの。
「これは英語で気持ちを話す絶好の機会だよ！」って。
確かに、英語の練習にピッタリの場所だった。英語が話せなくて授業中に意見も言えない私にとっては、台本も用意できるし、話せる機会だと思った。
彼女から私は大きなパワーをもらって、
毎回なんでもいいから、シェアリングサークルで気持ちをシェアしよう。そう決めた。
最初にシェアしたのは、簡単に今の気持ち。
短いけど毎回台本を用意して必ず話した。
そのうち「もうすぐお別れなの寂しいよ」「次に進むのが楽しみだけど不安だよ」とか言えるようになってきた。
英語を話す練習で始めたけど、しっかり気持ちを伝える練習にもなって、
最後のハグをする時に「あなたは素敵だよ、大丈夫うまくいくからね」と声をかけながらハグしてくれることもあった。
私は、このシェアリングサークルでとても心が満たされた。
自分の気持ちを話すこと
誰かが聞いていてくれること。
何か答えが欲しいわけじゃない。
安全な場所で安心できる人がそこにいて
回答はなくても聞いてくれるだけで
こんなに幸せで満たされるんだ。
ポジティブじゃない部分も見せられる人。
私にとって、家族のような温かさを感じる場所になった。
最後に...
実は今住んでるコミュニティーにも毎週シェアリングサークルがあるんです。
なんなら、ここまでの大きなシェアじゃないけど、仕事前と仕事終わりに、気持ちシェアタイムがあります。
先月滞在していたのコミュニティーも、ミーティングの時は必ず、シェアタイムがありました。今の私は気持ちをシェアするのが当たり前。
これってすごいいいシステムだなーって思うんですよね。
「今日は寝れなくてちょっとエナジーないんだよね」って朝言ってる人がいたら、ちょっといつもと違っても過剰に（元気ないなぁ、大丈夫かなぁ）とか心配する必要ない！
自分の状態はこんな感じなんだよー！って言うことが当たり前だったら、ギスギスすることも少なくなるんじゃないかなって思うんです。
私は、元気じゃない時も元気なふりをして元気に働くべきだと自分に言い聞かせて生きてきたから、素直な感情のままリラックして働けるのか本当に心地いい。
嘘つかなくていい、自分にも他人にも。
そして過剰に他人の気分を気にしなくて良くなった。言ってくれるから。
素直な気持ちを表現することは、自分の心を健康に保てるし、周りの素直な気持ちも知れるからとても良いです。
また長くなったけど、応援が力になります！自分はこう思う〜とか、今の感情はこうだよ〜とか、コメント欄でシェアリングサークルしよー🟠