「自分で決めている」と言う感覚

こんにちは、シンガーソングライターの前田和亮です！
毎週月曜日にnoteを更新しています。

先週のnoteを更新してから、体だけではなく、心の健康も維持していこうと思って時間を見つけては散歩をするようにしています。
部屋でにこもって作業をしていると、ついそのまま夕方になってしまうっていうことも多々ありますからね。
もちろん日々の買い物なんかもあるので、外出はしているんですが、散歩をする時の「何をやってもいい感」って意外と日常に少ないのかなと思いました。

仕事はもちろん、買い物なんかも決められた予定で、それをこなすために動いていると思います。
仕事みたいに何時に出社とか自分以外の人に決められた予定もあれば、買い物なんかは過去の自分に決められた予定とも言えるように思います。

でも散歩をしている時間って言うのは、本当に自由です。
どこに行くもよし、途中でベンチに座ってぼーっとするもよし、すぐに家にかえるもよし。
そこに決められた予定はありません。
それを言い換えれば、その瞬間瞬間の自分の心次第で常に決断をしていると言うことで、その感覚を持つことが心の健康には大切なんじゃないかなと思いました。

いろんな予定が詰まりすぎて、それを予定通りに進めていくのに精一杯になってしまうと、「今自分で何かを決めてやる」と言うことの回数は少なくなってしまうと思います。
僕の場合は散歩でしたが、生活の中で「今の自分が決断をする時間」を作っていけたらいいですよね。
その感覚を思い出せたら、日々の決められた予定もやらされているではなく、自分で決めてやっていると思えるんじゃないかなと思いました。

少しでも楽しく、そして今よりも納得して毎日を過ごしていけますように。

今週も最後まで読んでくれてありがとうございました！
また来週の月曜日に更新します。