ワンパンマンハーフチャレンジをしてみてわかったこと

ワンパンマンハーフチャレンジをして３週間が経ちました。
その中で変わったこと、わかったことを書いていきたいと思います。

①体重変化はそんなにない

体重や体型がめっちゃ減ったということはありません。この間に3日断食したこともあるので運動で痩せたとも言えないです。

②運動習慣はかなりできた

運動習慣はかなりできました。前日飲み会があって起きられなかったとかでない限りはジムに行って朝にランニングは終わらせました。今でも続いています。距離を指定してチェックを入れるという習慣は続きやすいそうです。

③運動習慣にくっつけてジムでの朝活

ジムで汗をかいて、シャワー後のnoteと読書という習慣が最近できてきました。ダラダラせずにできていい気がしています。

ワンパンマンチャレンジ1年継続したYouTuberはつくづくすごいなと思います。腕立て、スクワット、腹筋はできる気もしますがランニング10kmは毎日できない。