【ペライチ】リセットの習慣
「最近イヤだったことを引きずっていることが多いな。切り替えが早くできるようになりたい」
と思っているときに購入した本が「リセットの習慣」です。
リセットの習慣には自律神経の専門家がおすすめの行動が９９紹介されています。
自分の環境を整える、自分の軸を持ち、ブレをなくすこと。
自分、仕事、人との向き合い方をリセットすること。
ストレス、体の疲れをリセットすること。
これらのジャンルに分けて行動術が紹介されています。
自分がやっていることもあれば、これはやったことなかったことも見つかると思います。
私は「リセットデー」「イヤなことへの対処法」「無駄な時間を過ごさない」を取り入れてみようと思いました。
木曜日にリセットデー１回やってみました。ちょっとおやすみをとってカフェで読書するということをしました。読書がはかどり、その日は気分よく過ごせたので次の週もやろうと思っています。
ただスケジュールの関係で木曜日に固定はできなさそうなので来週は水曜日になりそうです。
イヤなことをぐちぐち悩んでしまうのは私だけではないはずです。
私は最近、大事にしていた本をなくしてしまいました。
見つからなくてうじうじしていたのですが「探すところ」「人に聞いてみる」「この日までに見つからなかったら新しく買う」と決めました。
ずっと考えて気になるよりいいかと思います。