ファスティングしてない日の食事
ファスティングして日は16時間食べない、プチ断食を実行しています。夕方18 時に夕食をいただいたら翌日の12時まで食事はしません。朝はレモンと塩を入れたお水とMCTオイル入りの紅茶かコーヒーです。
何より良かったのは、お腹がすくことです。
三食食べてた時はお腹すくことはなかったのですが、今は食事が美味しいです。
9月下旬に今度は腎臓を綺麗にするために5日間ファスティングする予定です。
ファスティングして日は16時間食べない、プチ断食を実行しています。夕方18 時に夕食をいただいたら翌日の12時まで食事はしません。朝はレモンと塩を入れたお水とMCTオイル入りの紅茶かコーヒーです。
何より良かったのは、お腹がすくことです。
三食食べてた時はお腹すくことはなかったのですが、今は食事が美味しいです。
9月下旬に今度は腎臓を綺麗にするために5日間ファスティングする予定です。