肝臓ファスティング4日目.5日目
朝、梨のジュース、MCTオイル入り紅茶
昼 野菜スープ
夜 野菜スープ
4日目の朝は起きてからずっと心臓ドキドキと身体がフラフラの状態が続き、仕事にも行けないし、ファスティングも無理かと思っていましたが、コーチ先生がズームで面談してもらったら回復。昼はジュースよりスープ、具をほんの少し入れる、デトックスティーで駄目ならセンナ飲む等々アドバイスいただき本当に感謝です。
先生がいなかったら続けられなかったと思う。
４日目
朝 トマト、人参、レモンのジュース MCTオイル入りタンポポコーヒー
昼 小松菜、パインのジュース
夜 野菜スープ
今日は朝から元気。肌の色も良くなった気がします。
今日で終わりと思うと嬉しい‼️
明日からは回復食。食べすぎないようにしよう。
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