30代トライアスリートの練習日誌　6/26

昼　ラン　
等々力にてトラック練習
300×2　(設定60秒)
200×10　(40秒)
600×4　(2分9秒)

200ｍと300ｍはレペティション、600ｍはインターバル。
どちらも設定どおりに走れたので、いい練習になった。

明日からはオリンピックのため等々力は長期で使えなくなる。
練習場所などを考えないといけない。

夜　スイム　2000m
プル(パドルあり)で
200×2　4分
100×4　2分　を行った。
200mは2分45秒、100m1分20秒くらいで回れてたのでまぁまぁ良い感じ。