山下正記(パーソナルトレーナー、トライアスロンコーチ)

『正しく動くこと』がモットーのトレーナー。東北大学・数学科からIT企業に就職するも1年で挫折。大手ジムでアルバイトを始め、2年後には正社員。パーソナル、スタジオ、水泳指導を経験。退社後、加圧スタジオや水泳選手のトレーナーを経て、現在はフリーのトレーナーとして働いてます！

『正しく動くこと』がモットーのトレーナー。東北大学・数学科からIT企業に就職するも1年で挫…

マガジン

30代トライアスリートの練習日誌

35 本

日々の練習日誌です。備忘録的な部分も多く、読みづらいかと思いますが、何かの参考となればと思ってます。

読み物

5 本

主に人に読んでもらうために書いたものです。

トレーナー1年生のための教科書

10 本

パーソナルトレーニングを始めて間もないトレーナーや指導に不安のあるトレーナー向けに書いてます。

ダニエルズ理論でトライアスリートがトレーニングしてみた！

7 本

ランニングのトレーニング理論のひとつにダニエルズ理論があります。そのダニエルズ理論を使ってトライアスリートである自分が実際にトレーニング！トレーニングをしてみて感じたことやわかったことを共有していけたらと思います。内容としては・結局、ダニエルズ理論って何なの？・実際のメニューはどう作っていく？・バイクやスイムとの兼ね合いは？と言った実践的なものを上げていきます。ぜひトライアスリートの皆様に読んで頂けたらと思います！