5月25日

山下正記(パーソナルトレーナー、トライアスロンコーチ)

午前
バイク　尾根幹1往復　44km
ラン　ジョグ　20分
本当は等々力でトラック練習の予定だったが脚の張りが取れず変更

夜
スイム 2000m
メインは50×9本 1'20" hard
長距離の泳ぎで速く泳ぐことを意識

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