#こども食堂
ご飯を食べることはどうして大事？
machimin2研究手帳に書いている内容を、noteでも一部ご紹介します。
今日は、ご飯を食べることがなぜ大事か？という点についてです。栄養士で、machimin2研究手帳に掲載した炊飯器レシピを開発した、さとうえみさんに書いていただいたコラムです！
ご飯を食べることはどうして大事?どうしてお腹が空くのかな？
お腹が空くのは「食べ物をください」と言う体からのサイン。
車の場合ガソリンがない
組み合わせて炊いて食べてみよう！
前回に引き続き、栄養士でmachimin2研究手帳に掲載のレシピを開発した、さとうえみさんのコラムです。栄養を取るのに、必ずしも一汁三菜を守らねばならないのか…？いえいえ、食材を組み合わせて一緒に炊いて食べれば、栄養バッチリご飯のできあがり！
炊飯器に全部入れて、ご飯と一緒に炊いて食べよう！人生の中で一番栄養が必要なのが、小学生から高校生くらい。よく動くのに加え、体が成長する時期なので、丈夫な体
お米ができるまで・machimin3について
お米はスーパーで買ってくる物というイメージがあるかもしれませんが、実は自分で作ることができます。ご飯のもとになるお米は、どうやって作るのでしょう？コミュニティスペース兼田んぼ公園、machimin3の様子を例に、田んぼでのお米の作り方を紹介します！
お米ができるまで4月 田植えの準備
田んぼを掘り起こした後、田んぼに水を入れかき混ぜ、地を柔らかくして平らにします。代掻きというよ！
5月 田植え