樺沢紫苑が書いていない「朝散歩」のすごい効果10【美脚になる】

本来朝散歩のねらいは
「朝」「散歩」することで得られる効能です。エクササイズ、としては効果は「ついで」のものではあるのですが、やはり、せっかくなので、エクササイズとしての効果も狙いたいところです。
毎日15分の歩行エクササイズで得られる効果。
何がありましたか？と聞かれたら
私は「美脚」効果をあげます！！
もちろん、効果を出すためには、「正しい歩き方」を身につける必要があります。多くの人は内股が弱く、その分外ももが張っていて歩けば歩くほど、外ももが張ってしまいます。私も例にもれず、外ももがガチガチ。これこのままだとももが外側広がって足が太く見えちゃいます。外ももばかり使って歩いているということは、内もも、お尻が使えてないので、膝が閉じられない（Ｏ脚、膝の変形につながります）お尻が垂れます。これを「朝散歩」で治していけたら良くないですか？
ちゃんと歩き方を意識して１ヶ月行った結果、
体重はほぼ変わりませんでしたが「痩せた？」とよく声をかけてもらえるようになりました。
（むくみが減ったのもあると思います）
私の歩き方の教科書は
こちらになります
吉永桃子
「美脚バイブル」

https://www.amazon.co.jp/dp/4907333196/ref=cm_sw_r_cp_awdb_imm_c_jq9RFb1466D0
歩き方だけでなく、動作の教科書です。
いろんな効果のある「朝散歩」ですが、
美脚効果も加えられますよ