おひさまと共に、芝生に寝ころん で、空を見上げます 鳥のさえずりと、水の流れる音。 空気を…
今 息を5秒かけて吸う ゆっくり最後まではくーーー #椅子ヨガ #チェアヨガ #chairyoga #瞑想…
自然の力にはかなわないから 山あり谷ありだけど 深呼吸して、あわてず 良いとか悪いとかで判…
私は苦手なことをしてるとき 息が止まってることに気がつきました ドライヤーをかけてるとき …
素敵な場所 静かな時 何もしていない、 何もしない時間なのに 贅沢な時間 という言葉が聞け…
少し前からあわただしくて、 気持ちもなんだかソワソワソワソワ そんなときこそ 芝生に足をつけにいこ…
瞑想したからって 劇的な変化があるとは 思いません でも 確実に 前回より時間の感じ方が違う…
今 5秒かけて吸って 5秒止めて 10秒かけて吐いてみてください #息止めるの増やしたよー …
今日も 5秒かけて吸って 10秒かけて吐いてみてください #note呼吸法 年が明けて たく…
【オーサワの三年番茶】 緑茶の茶葉と茎を摘み取り、天日に干し、よく乾燥させ三年間熟成し、 …
5秒かけて吸う 10秒かけて吐いてみてください . . . 人は1日に2万回くらい 呼吸して…
5秒かけて吸って 10秒かけて吐いてみてください スマホを見てるときは 背中や首が丸まっ…
5秒かけて息を吸う . 5秒止める . 10秒かけてゆっくり吐いてみてください #今すぐでき …
昨日の #note呼吸法 やったよ報告、いいね、 ありがとうございます☺ では、今も 息を5…
今. . 5秒かけて息を吸って . 10秒に分けてゆっくり吐いてみる . . . #インスタ呼吸 …
gifu_yogaの初投稿は 今年の1月29日(川原町広場の写真). 大切な日に始めました やりたいこと…