やったら病みつき確定！
今回のテーマは
『ロウリュについて』
書いてみました。
ロウリュ（löyly）とは、サウナストーンに水やアロマ水をかけ、発生する蒸気を浴びるフィンランドの伝統的なサウナの入浴方法です。
フィンランド語で「蒸気」「熱せられた蒸気」を意味し、サウナ発祥の地であるフィンランドでは一般的な入り方です。
熱したアロマストーンと言われる硬化石にお水・アロマ水をかけて、その上がった蒸気を全身に浴びます。
室温はさほど変わらないのに蒸気を全身で浴びたことによって
体感温度がめちゃくちゃ上がって
ドバーっと発汗します。
（これがめちゃ気持ちいい💕）
ロウリュには、次のような効果が期待できます。ストレス解消とスタミナ回復、美容とくつろぎ、デトックス、 快眠など・・
日本ではこれまでドライサウナが主流でしたが、ロウリュは80℃前後と中低温度で多湿のため、熱いのが苦手な方にも入りやすいと言われています。
ロウリュをするとよく聞く代表的な言葉
それは
『アウフグース』
アウフグースとは、 ロウリュを行なった後に、立ち昇った蒸気をタオルなどであおぐ行為のこと
ドイツ発祥で、「アウフグース」とはドイツ語であり、日本ではアウフグースのことを「熱波」と呼ぶサウナ施設もある。
熱したサウナストーンにアロマ水などをかけて、『立ち昇った蒸気をタオルなどであおぐ』とは、いうなれば、 「ロウリュをした後にアウフグースをする」 ということである。
仰ぎかたは様々でタオルで仰いだりでっかいうちわで仰いでくれるとこもあります。
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↑自宅でアロマロウリュが楽しめるやつらしい！！
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