うつ病が再発した

うつ病が再発して休職している。今月の真ん中に診断を受けたから、来月の中旬まで会社から休ませてもらっている。

私は今社会人3年目で、4月から4年目となる。1年目はITの会社でエンジニア（正社員）として働いたが、12月にうつ病になって退職した。約3ヶ月間休み、症状が回復したので2年目の4月からアルバイトとして働いてきた。なので、今の会社で2年弱働いたことになる。

今の職場は細かいルールとか覚えることが沢山あり、最初は全然仕事ができなくて自分はなんてダメな奴なんだろうと思った。だけど、他に行き場のなかった私は頑張るしかなかった。教わったことをメモし、帰宅した後も取ったメモをノートに綺麗にまとめた。そして、電車の中でそれを眺めたり、仕事中に自信のないときは清書したノートの内容を確認しながら仕事した。すると、次第にミスは減った。1年くらい働くと、かなり仕事が出来るようになった。

うつ病になった原因を1つにまとめると、嫌なことが続いてストレスが自分の許容量の限界を越えたことだと思う。
仕事中に台車をこちらにぶつけておいて謝らない人がいたり、同じミスを連発してこちらの仕事を増やす人がいたり、人手不足のため残業が続いたりと、1つだけだったら何とか我慢できたことが沢山積み重なって限界を越えてしまった。

工夫したり頑張ったりしても好転しない状況に対して、自分が頑張っても無駄だという無力感が生まれてしまい会社に行くのが憂鬱になった。休日も仕事のことを考えてしまい、サウナとか読書とか小説創作とか好きなことをしても全く気が晴れなかった。それでも、何とかやっていたら会社に行くのが嫌で嫌でたまらなくなった。朝起きたら布団から出られない。無理にバイトに行こうとすると、気持ち悪くなったり、お腹が痛くなったり、頭の中が締め付けられるような頭痛がしたりした。

もう無理だとなって精神科を受診したらうつ病と診断された。診断書を会社に提出するときに、私が所属している部署の課長から、「君は頑張りすぎだ」と言われた。頑張らないと仕事が回らない状態にしたのはあんただろと思って怒りが湧いた。けど、課長が職場の状況を変えようと色々と動いてくれたり、愚痴を聞いてくれたり、私が台車を他の人にぶつけられたときに泣き寝入りにならないよう動いてくれたりと、お世話になったこともあって複雑な感情になった。

というわけで今の私は働かずに休んでいる。ほとんどは家に引きこもってだらだら過ごしている。気分は最悪である。

一人でいるとついつい良くないことを考えてしまう。所詮自分はアルバイトに過ぎないのにどうしてあんなに頑張ってしまったんだろうという後悔や、なぜ頑張って働いたことを後悔しないといけないのかという悔しさや、この先自分は生きていけるのだろうかという不安がごちゃ混ぜになって頭を抱えている。とても苦しい。

正直、消えてしまいたいと考えてしまう。