明日は運動の日

こんにちは。

昨日は疲労感が強く、体調もいまいちだったため体育館はお休みしました。

そのかわり、YouTubeの動画を観ながら自重筋トレをしました。

今日もこのあと夕方から筋トレします。

明日は体育館で運動できると思います。

前回パーソナルトレーニングで教わった上半身の筋トレをやります。

胸と肩と背中です。

自分のペースでじっくりやっていきます。

有酸素運動も30分はやりたいです。

寒いと思いますがなんとか行きたいです。