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第2回アジェンディスト養成講座30期レポ（20240901）

こんにちは、まぼです🎵 8月からチャレンジしている『アジェンディスト』養成講座の第二回が開催されたので、ちょっと時間空いてしまいましたが、今回もレポします✨ アジ…

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1か月前

第1回アジェンディスト養成講座30期レポ（20240811）

こんにちは、まぼです🎵 今月からアジェンディスト養成講座を受講することにしました♡ 受講理由はこちら『アジェンディスト養成講座にチャレンジ⋆︎*』アジェンディ…

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2か月前

アジェンディスト養成講座にチャレンジ⋆︎*

こんにちは、まぼです🎵 今月からアジェンディスト養成講座を受講することにしました♡ アジェンディストとは松浦有珂さんが命名した agenda（手帳）＋〜ist（活用する人…

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2か月前

正義！の正体

前々から、この子悪い子じゃないのになんか嫌い、なんか苦手… って思う子がいてこの違和感がなかなか掴めなかった🌀 そこで今回Note Workしてじっくりホリホリしてみた…

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3か月前

インスタライブを◯倍速で見る方法（iPhone/iPad）

インスタライブのアーカイブを 1.2倍速や1.5倍速、もしくは0.8倍速などで聞きたいことってありませんか？？ iPhoneやiPadなどiOS限定になりますが重宝していますのでご紹…

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3か月前

キャラクター化で人生を攻略していく実験

ちょっとワテクシ的理解が進んだので恥をしのんでワテクシの脳内をダダ漏れさせようと思うまず大前提としてこの世界は自分が出した感情や状態を回収する世界なので周…

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4か月前

NoteWorkのやり方

我流ですが私のNoteWorkのやり方は何かに怒ったり、モヤついているタイミングで具体的に出来事をノートに書きますそして気持ちや頭の中の声を全部書き出します具体的…

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4か月前

まぼの自己紹介⋆︎*

はじめまして、まぼと申します⋆︎* 私は都内に住む、フルタイム会社員でエンジニアをしており、夫と小学生の娘と犬2匹の、3人+2匹家族です。趣味は海外旅行と写真📷20カ…

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1年前

パートナーシップ相談　お申し込み方法

この度は、まぼのパートナーシップ相談にご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。公式LINEより以下のお申し込みをお願いいたします。自己紹介はこちらよりご覧…

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1年前

占い嫌いがマヤ暦鑑定士になった話

こんにちは、まぼです “目に見えないものしか信じない、占いなんて怪しい🔮”ってずっと思ってました。何なら今も条件付きで思ってます🤣 これね、わたしの師匠が言って…

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1年前

奥さん（ママ）がご機嫌でいること

こんにちは、まぼです。前回《最初のステップは「自分を満たす」》で少し触れましたが、奥さんがご機嫌でいることの大切さ、重要さをお話ししたいと思います。私のコロ…

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1年前

最初のステップは「自分を満たす」

ご無沙汰してます😊 コロナ関係の規制が大幅に緩和され、3年ぶりにやっと日常生活が戻ってきましたね、皆様、いかがお過ごしでしょうか？この3年間で私の世界はかなり変…

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1年前

自分を知るってどゆこと？

夫婦関係を再建する上で、自分の”本当の本音”を知るために、まずは自分を知ることが大事だと痛感しました。 “自分のことを知る？”何言ってるの？自分のことは知ってい…

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2年前

やっと自分の本音に気づいた

やっと自分の”本当の本音”に気づいた私は、今まで自分をたくさん犠牲にして、1人で抱え込んで、いいお母さんのふりをしてました。夫も、周りもみんな敵。1人で勝手に周…

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2年前

夫婦再構築までの道のり

修復を試みると決めたものの、ここまで時間をかけて、こじれて、夫婦として破綻した関係はそう簡単に修復できる状態でないことは自分でもわかっています。どうやって修復…

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2年前

日に日に夫が嫌いになってゆく

夫に『育児と仕事だけの毎日で、疲れてしんどい』と言ったら、『じゃあ俺が役職とか降りて（もちろん給料も減る）、時短勤務にしようか？』と言ってくれましたが、私の脳内…

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2年前

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2024年9月21日 15:18

第2回アジェンディスト養成講座30期レポ（20240901）

こんにちは、まぼです🎵
8月からチャレンジしている『アジェンディスト』養成講座の第二回が開催されたので、ちょっと時間空いてしまいましたが、今回もレポします✨
アジェンディストとは松浦有珂さんが命名した
agenda（手帳）＋〜ist（活用する人）を組み合わせた
「あなたの夢や理想の未来を手帳を活用して
叶える方法をお手伝いするGPS手帳の専門家・講師」です
2回目のメインのトピックスは
自分を

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2024年8月13日 15:07

第1回アジェンディスト養成講座30期レポ（20240811）

こんにちは、まぼです🎵
今月からアジェンディスト養成講座を受講することにしました♡

受講理由はこちら
『アジェンディスト養成講座にチャレンジ⋆︎*』

アジェンディストとは松浦有珂さんが考案の
agenda（手帳）＋〜ist（活用する人）を組み合わせた
「あなたの夢や理想の未来を手帳を活用して
叶える方法をお手伝いするGPS手帳の専門家」です

アジェンディスト養成講座は
13-17時までの

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2024年8月13日 13:02

アジェンディスト養成講座にチャレンジ⋆︎*

こんにちは、まぼです🎵
今月からアジェンディスト養成講座を受講することにしました♡

アジェンディストとは松浦有珂さんが命名した
agenda（手帳）＋〜ist（活用する人）を組み合わせた
「あなたの夢や理想の未来を手帳を活用して
叶える方法をお手伝いするGPS手帳の専門家・講師」です

5年前、産後クライシスによる家庭内別居から抜け出したくて（現在は無事、夫婦円満⋆︎*詳しくは過去記事参照）

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2024年7月19日 23:45

正義！の正体

前々から、この子悪い子じゃないのに
なんか嫌い、なんか苦手…
って思う子がいて
この違和感がなかなか掴めなかった🌀
そこで今回Note Workしてじっくり
ホリホリしてみたわけです
そしたらね『卑怯だ！』ってのが
何回も出てきたの💦💦

その子の卑怯だ、ズルい！
みたいなところが
とにかくすごく嫌いだったみたいで…
ここまでは今までも気づいていたし
なんとなく掘れていたものの
『卑怯』の先

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2024年7月2日 13:49

インスタライブを◯倍速で見る方法（iPhone/iPad）

インスタライブのアーカイブを
1.2倍速や1.5倍速、もしくは0.8倍速などで
聞きたいことってありませんか？？
iPhoneやiPadなどiOS限定になりますが
重宝していますのでご紹介しますね✨

設定など苦手な方には
ちょいと難易度高いのですが
初期設定を一回だけすれば
次回から設定なしで使えます！

■初期設定■
まず”ショートカット”という
標準アプリを使います💡
※ホーム画面を下にス

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2024年6月28日 15:31

ちょっとワテクシ的理解が進んだので
恥をしのんで
ワテクシの脳内をダダ漏れさせようと思う

まず大前提としてこの世界は
自分が出した感情や状態を回収する世界なので
周りで起こる様々な心揺さぶられる出来事に
いかに反応せずに
どれだけ心地よい状態をKEEPすることが
できるかのゲームになってきます
※反応しないのは無理ゲーなので、反応に適切に対処して、戻ってくる時間を短くするゲームと捉えてもらう方が

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2024年6月20日 15:41

NoteWorkのやり方

我流ですが私のNoteWorkのやり方は
何かに怒ったり、モヤついているタイミングで
具体的に出来事をノートに書きます
そして気持ちや頭の中の声を全部書き出します

具体的な例で書くと分かりやすいので
私の実例を紹介します

ある時、子供の児童手当を打ち切りますと言う
自治体からの通知が届きました
私はそれをみて
“不公平だ！！”とブチきれたんですね

この通知の切手代に税金使う余裕があったら
児

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2023年10月1日 16:22

まぼの自己紹介⋆︎*

はじめまして、まぼと申します⋆︎*
私は都内に住む、フルタイム会社員でエンジニアをしており、夫と小学生の娘と犬2匹の、3人+2匹家族です。
趣味は海外旅行と写真📷20カ国ほど旅しました✈️
特に韓国は大好きで7年間で21回行ったほど。ヨーロッパも街並みが大好きです♥
写真は学生時代に一眼レフカメラを買ってから合計20年以上、ひたすら”自分の好き”を追い求めて撮り続けてきました。動くものより、止

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2023年9月30日 17:42

パートナーシップ相談　お申し込み方法

この度は、まぼのパートナーシップ相談に
ご興味をお持ちいただき、ありがとうございます。
公式LINEより以下のお申し込みをお願いいたします。
自己紹介はこちらよりご覧ください。

■パートナーシップ相談お申し込み方法■
まぼ公式LINEに
①あなたのニックネーム（呼ばれたいお名前）
②相談したいことを簡潔に教えてください
＊夫とケンカが絶えません、自分がどうしたいのかわかりません　など
③どちらで

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2023年7月4日 19:58

占い嫌いがマヤ暦鑑定士になった話

こんにちは、まぼです
“目に見えないものしか信じない、占いなんて怪しい🔮”ってずっと思ってました。
何なら今も条件付きで思ってます🤣

これね、わたしの師匠が言ってた言葉を借りると…
占いって”自分から力を奪う”感じがするから嫌だったんです
『鑑定結果は◯◯です、あなたはこうするべき！じゃないと不幸になります』って聞こえてきてたの…！
だから『お前に私の運命（幸/不幸）決められてたまるかっ💢

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2023年6月26日 21:00

奥さん（ママ）がご機嫌でいること

こんにちは、まぼです。
前回《最初のステップは「自分を満たす」》で少し触れましたが、奥さんがご機嫌でいることの大切さ、重要さをお話ししたいと思います。

私のコロナ前のお話になりますが、毎日ほぼワンオペで、時短勤務とはいえ会社で7時間働いて、家事もして、犬の世話もして、クタクタ疲れていて不機嫌で、ちょっとのことで怒り狂って…夫に文句言ったり、人格否定するようなことを言ったり、とにかく顔を合わせれば

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2023年6月24日 16:05

最初のステップは「自分を満たす」

ご無沙汰してます😊
コロナ関係の規制が大幅に緩和され、3年ぶりにやっと日常生活が戻ってきましたね、皆様、いかがお過ごしでしょうか？

この3年間で私の世界はかなり変わりました。いわゆる世間一般的に幸せになれると思われている条件『大学を卒業して正社員、結婚、マイホーム、出産、ペット2匹などなど』をほぼ持ち合わせていながら、気づいたら産後クライシス→夫婦不仲→家庭内別居。

険悪な夫とちょっとでもコ

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2022年9月15日 15:16

自分を知るってどゆこと？

夫婦関係を再建する上で、自分の”本当の本音”を知るために、まずは自分を知ることが大事だと痛感しました。
“自分のことを知る？”何言ってるの？自分のことは知っていて当たり前じゃないの？って思われると思います。
私も、数年前までは”自分のことは自分が1番分かってるよ！”って思っていましたが、実際はひとつずつ細かく見ていくと、自分のこと何も分かっていませんでした。

“頭で思っている本音”と、”心で感じ

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2022年9月15日 09:31

やっと自分の本音に気づいた

やっと自分の”本当の本音”に気づいた私は、今まで自分をたくさん犠牲にして、1人で抱え込んで、いいお母さんのふりをしてました。
夫も、周りもみんな敵。1人で勝手に周りを敵に仕立てて、戦っていました。
もう疲れちゃったな、何で毎日戦ってるんだろう？そもそも何で戦ってるんだろう？訳が分からなくなりました。
きっと自分を守るためだったんだろうな。
弱い自分を隠すために武装して、強い自分を演じてました。

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2022年9月14日 08:46

夫婦再構築までの道のり

修復を試みると決めたものの、ここまで時間をかけて、こじれて、夫婦として破綻した関係はそう簡単に修復できる状態でないことは自分でもわかっています。

どうやって修復しよう？と思った時に、もう自分1人の力では難しいな、まずは自分学びだろうなぁと湧いてきました。
頭で考えるというよりは、もう多分これだろうなぁという直感でした。
自分学び塾で知っているところは、当時ひとつしかなかったので、早速ホームページ

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2022年9月13日 23:49

日に日に夫が嫌いになってゆく

夫に『育児と仕事だけの毎日で、疲れてしんどい』と言ったら、『じゃあ俺が役職とか降りて（もちろん給料も減る）、時短勤務にしようか？』と言ってくれましたが、私の脳内では皿洗いの後は水浸し、排水溝掃除したこともない彼が家のことをしたら家の中がぐちゃぐちゃになる＝私は仕事もガッツリして、更に家のこともしなきゃいけなくなる…
私の仕事量が確実に増えてるじゃないか！このクソが！という状態。
私が彼に求めている

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第2回 アジェンディスト養成講座30期レポ（20240901）

第1回 アジェンディスト養成講座30期レポ（20240811）

アジェンディスト養成講座にチャレンジ⋆︎*

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キャラクター化で人生を攻略していく実験

NoteWorkのやり方

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やっと自分の本音に気づいた

夫婦再構築までの道のり

日に日に夫が嫌いになってゆく

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第1回アジェンディスト養成講座30期レポ（20240811）

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