発生中！うつ病×パニック障害の症状

「励みになってます！」
「大ファンです！」
「ファンになりました！」

そんな言葉をかけていただき
自分のネガティブや弱音を吐くことで
誰かの救いになることを
周囲の皆様から教えてもらいました。

そんな言葉をかけていただいて
私が救われております。
ありがとうございます。

そんなお言葉に背中を押されて
リアルタイムで起きている状況を
一つシェアさせていただきます(^^)

ただいま久しぶりに
絶賛症状発動中ですので
今の状況のシェアです。

【今起きている症状😱】
体の震え、手の震え
めまい
喉の渇き
動機

原因はわかりません。

将来についてややりたいことについて
考えていたら起こりました。

手が震えてペットボトルを開けれない。
今もPCで文章を打つのが
うまくいきません。

寝る支度をしていたら
洗面所でふらっとしました。

我が家の洗面所は
ありがたいことに狭いので
ふらっとしても
壁さんが支えてくれます(^^)
感謝感謝🙇‍♀️

このふらつきがめまいなのか
足の震えからくるのか
もはやわかりません。

喉が乾くので水を飲みたいけど
ペットボトルの蓋が開くらられなくて
（今は少しおさまってきて
　無事開けれました！）
諦めて水道水にしようと思ったら
またふらり・・・。

「うまくいかん！！」と
イライラするも
イライラしても悪化するので
一旦ソファーに座り
深呼吸・・・。

noteを書くことがまた
深呼吸できる
落ち着けるきっかけに
なるので投稿することに。

現在、
noteも後半に差し掛かり
大分落ち着きました。

あーびっくりした😩

さて、
寝る支度の続きをして
寝ることにします☺️

読んでくれて
ありがとうございます。

いろいろ抱えて
今日を生きてる我らは
本当に偉い！
尊い！

素晴らしい！

命に感謝して、
おやすみなさい💤