つぶやき

いつだって 顔晴れるわけじゃない 泣くときもそりゃあれば 消えたくなるとき 絶望するときもある 生きる道には 『楽しい』や『美味しい』や『幸せ』も 転がっているけれど 『悲しみ』や『怒り』、『絶望』だって そこらじゅうに転がってる 『死ぬこと』も勇気がいるけれど

中断症候群(離脱症状)

耳鳴り めまい 発汗 震え 不安感 喉の乾き 胸焼け？吐き気？ とにかく絶不調。 これらはどうやら セルトラリン断薬の 中断症候群(離脱症状) らしい。 フワフワしてるというか 宙に浮いてるというか 脳がぐわんぐわんしている というか。 パートナーにお薬取りに行くのを 頼んでいたら保険証が どっかにいってしまって そんなこんなしているうちに お薬がなくなってしまって…😭 　 パートナーも忙しいからしょうがない 後で探してもらおう 数日くらい大丈夫だろう 1週間くら

ラブレター

最愛の旦那様へ♡ ハッピーバレンタインデー💝 andハッピーハッピー アニバーサリー❤️❤️ 出会ってもうすぐ3年、 お付き合いして2年、 結婚式から1年ですね💒 早いものです😍

価値観矯正（セルフカウンセリング）

私の価値観が 自分自身や相手を苦しめている？ ↓ よし、価値観矯正をしよう。 最近イライラ… 何をどうしたら治るのか わからない、 原因不明の 坐骨神経痛。 生理中は特に痛くて 腰から太ももにかけて 走る痛みに冷や汗かいて 悶絶。 痛みがあろうとなかろうと 毎日は過ぎてゆき やらなきゃいけないことに 追われる。 それでイライラして 一番先に当たるのは 自分。 その次に旦那さん。 本当に最悪の悪循環。 一番大切な自分と そして大好きな旦那さんを 一番大切にで

発生中！うつ病×パニック障害の症状

「励みになってます！」 「大ファンです！」 「ファンになりました！」 そんな言葉をかけていただき 自分のネガティブや弱音を吐くことで 誰かの救いになることを 周囲の皆様から教えてもらいました。 そんな言葉をかけていただいて 私が救われております。 ありがとうございます。 そんなお言葉に背中を押されて リアルタイムで起きている状況を 一つシェアさせていただきます(^^) ただいま久しぶりに 絶賛症状発動中ですので 今の状況のシェアです。 【今起きている症状😱】 体の震

馬車馬🐎

もう人生疲れた やってもやっても終わらない 常に何かに追われて生きて 時間や締め切りに追われて生きて こんな人生本当にしんどい 死ぬも生きるも私の自由 そんな中で 今日生きてることが 偉くない？ それなのに あれやらないと これやらないと って そして できなかったら 責められて なんでこんな中で 生きなきゃいけないの？

私の世界平和

押し付けないで あなたの正義 世間の常識 世の中のルール 私には私の正義があり 私には私の常識があり 私には私のルールがある ー私のルールー １日１０時間以上の睡眠が必要 体をあたたかくしておく 人に奉仕するよりも先に自分を満たす 自分自身の心地よさを大切に うつ病になって築いた 私のルール ところが どうやら そうでないことが 世間一般の正義らしい。 まあいいんだけどさ、 それを私に押し付けないで 私は私の世界平和のために いきているの。

最近やばい

どうしよう 本当に本当に おかしな話なんだけど 最近寝てる時に なんかどっか行ってる 旅してる タイムマシーンにのって なんか時空を超えてる感覚。 「ただの夢じゃん」 といえば確かにそれまでなんだけど なんか分かんないけど とにかくやばい。 この間は、 勇ましく勇敢に戦っている スサノオ様の後ろ姿が。 スサノオ様が誰と戦ってたのか どうして私はスサノオ様の すぐ後ろにいたのか 一緒に戦ってたのか もう全然わからないけど 起きても鮮明にその姿が 目に焼きついている

「陰極まれば陽に転じ、陽極まれば陰に転ず」 何事もこれに尽きる。 「生極まれば死に転じ、死極まれば生に転ず」 私は自分の中にこみ上げる 「死にたい」 気持ちを見つめて そう実感した今日この頃でした。

「死にたい」の起源

最近は、自分の 「死にたい」 という感情を真っ直ぐ見つめる。 いいとか悪いじゃなくて ただただ真っ直ぐに。 ひとりカウンセリングもおすすめ。 ノートにカウンセラー役と 私の掛け合いをただひたすらに書いていく。 以下、 私のノートを簡略的に文字起こし してみました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー カウンセラー 「今日はどうなさいましたか？」 私 「死にたいがまたこみ上げてきて辛いんです。」 カウンセラー 「そうですか。それは辛いですね。 　どうして

憂鬱な秋🍁

生きるのしんどいなぁ 心臓痛い 呼吸浅くなるし 動悸するし 痺れるし 変な汗かくし 体が重たすぎて 倦怠感やばい。 また来ましたね。 あーもう本当にこれいや。 疲れる。 どっとくる… 「ちょっと疲れてきたなー💦」 「しんどいかな… 　やばいな💦」 「労わろう。」 「よし、 　寝よう💤」 「休憩しよう🌱」 「紅茶飲もう🫖 そうやって 騙し騙し 幸せタイム作って 優雅タイムandご褒美 自分にあげて ここ最近 過ごしてきたけど

人生つんでる？

わたしの 人生つんでる… 詰んでる。 いや、 積んでる？ いや、 積みすぎて 詰んでんの？ とりあえず、 つんでんなー。