スープジャーでオートミール昼ご飯①お湯わかす②スープジャーにお湯を入れて温める③オートミール（ロールドオーツ）30gを50mlのお湯でふやかす④レトルトカレーをレンチン⑤スープジャーのお湯を捨てて③と④を入れてよくかき混ぜる。お昼にいただく😊④は即席スープでもなんでもいい🥰