自分と向き合う。３
前回の続き👆🏻
（最近、シリーズ化しすぎ案件😂）
今まで自分と向き合うって
イライラ・不安・モヤ・怒り・悲しみ・寂しさ
みたいな、一見ネガティヴとされる
気持ちが出てきた時にノートを使って
自分と対話したり、内観したりしてきた。
そんで、
「どんな自分も受け入れることが大事」
って言うじゃなーい？
（あっ懐かしの波田陽区出てきた🤣
わかる人にはわかる⁇笑）
でもさ、とどのつまり
イヤな自分、嫌いな自分、ダメだと扱ってる自分を
まずは認められるかどうか
なんだなーって思ったのよ。
（まずは認める。受け入れるのはその後。
そんな自分がいるっことを認識する。）
最近学び始めた学問で
自己対話や内観の前に必要なことがある
と言われてて。
それが
自己認識。
自分が自分を何者として扱っているかということ。
よくさ、
自己肯定感を上げるとか、自己肯定感低いとか
言うでしょ？
あれもね、
結局セルフイメージを捉え違えているだけで。
自己肯定感に上げるも低いもないのよ😌
こないだもセッションしてもらったんだけどね。
理想の自分はどんな自分？って聞かれた時に
【暁のヨナ】
っていう漫画があって。
一時それにハマってた時期があったんだけど。
（割と最近🤣）
理想はヨナだったんだけど、
セッションしてもらう中で現実は
白雪姫の継母を生きてたってことに
驚愕しました😂😂😂
人ってね、理想がある時ほぼ必ず
理想の逆を生きてる。
それは一つ前の記事にも書いた
大嫌いは大好きの裏返しだよー
って言われたことと同じで。
ありたい自分の逆を今やってるわって気付いた時
めちゃくちゃショックだったけど、
でもなんか妙に納得感があり
そりゃ苦しくなるわなーって感じでした😇
これが自己認識。
つまり、セルフイメージ。
でもね、
白雪姫の継母だって決して悪じゃない。
その裏にあるもの、その人の背景まで見れば
継母の良さがあって。
その時に言ってもらった言葉が
めちゃくちゃ沁みたの😭✨✨
あーそうか。
私は私のままでいいんだなって。
例えば亀がさ
「私はウサギなのになんでこんなに遅いの！」
って思ってたら、
『いや、そもそもウサギ違うやん！！
亀の良さ、そこやないやん！』
（謎に関西弁🤣）
ってなりません？笑
亀の良さは
ゴールまでひたむきに努力できる、とか
実直にやり続ける根性がある、とか
丁寧に一つ一つの歩みを大切にしてる、とか
万年生きる生命力がある、とか
いざという時に身を守る強さがある、とか。
ウサギにはない良さがたくさんあるよね😌
だからこその
自己認識
がめちゃくちゃ大事。
自己認識は自分が自分をどう捉えていて
どういう人として扱っているのか。
それを知ること。
それは現在地を知ることでもある。
理想を描くことは大事だけど
セルフイメージを間違えていたら、
そりゃ願ってる理想も叶うはずないよね😂
そして、気付けば
これからどうしたいか？は自分で選べる。
私だったらヨナとして生きるのか、
継母のまま生きるのか。
だから、気付くってことがめちゃくちゃ大事✨
そして、もう一つ言われたことがあって。
それは、
”どんな自分も見つけられたがっている”
ということ。
繰り返しになるけど、結局は
どんな感情が湧き上がっても、
どんな自分が出てきたとしても、
それを感じる自分に目を背けず、蓋をせず、
受け止めてあげる。
そして今、自分はそんな風に感じてるんだなと
認めてあげるだけ、なんだよね😌
だから、
深掘りや内観も大事なんだけど
その前に自己認識や
自己浄化（自分が感じたことを浄化すること）
がすごく大切✨
結局、自分と向き合うって
そういうことだったんだなって😌
なんか改めて感じたし、
自分の中でより一層落とし込めたので
ちゃんと残しておこうと思い、
書いてみました😆
ちなみに、、、
先日、私が講義でひたすら自己浄化してたらね。
今受けてくださってるクライアントさんから
めちゃくちゃ嬉しい連絡があって😭
このクライアントさんは
今すごく過去の自分と向き合って
一つ一つ丁寧に自分の感情を浄化してる。
だから、最近色々変化がすごくて🥺💗
その変化を近くで見せてもらって
幸せだなーと思うのです🥰💕💕
そしてこれは、
私が自分を浄化してるからこそ
クライアントさんにも
波及してるんじゃないかなーと。
どんな分野でも
人と関わる仕事って
その人の生き様が出ると私は思うのです。
だから、私は私を浄化することで
クライアントさんも勝手に浄化される。
人は深い深層心理の部分で繋がってるので😉
（っていうと怪しい？😂）
ということで
これから新しい学びについても
少しずつアウトプットしていきますねー❣️
（めちゃくちゃ楽しくて仕方ないの🤭💓）
長々とお付き合い、ありがとうございました🕊️🌿
自分と向き合う。完