I'm OK You're OK

長女を幼稚園に送ってから末っ子がずっと寝てくれている…！！
このスキに書けること書こう。

例によって心理学の動画を見漁り、自分が自己愛性人格障害、回避性人格障害のケがあり、それで今まで人間関係が上手くいかず、失言を後で後悔し罪悪感を感じ、自分にダメ出しし、落ち込む
これを繰り返してきました。

でも相手を下げることで自分を上げてなんとか自分を保とうとする。これも大切な自分を守ろうとするためなんだと分かり、少し落ち着きました。

そして自分や他人へのダメ出しをやめ、私もOK、あなたもOKって言えるようにしていきたい。
みんなそれぞれ頑張ってるよねと。
そうなれば世界がもっと平和になる。
専業主婦だろうとワーママだろうと独身だろうと老いていようと若かろうと
みんなそれぞれの立場で頑張っている。
それをちゃんと自分自身で認められてないと、他人を攻撃し始める。
まずは自分をよくやってる、と労ること。

noteも良いけど、やっぱり実際に字を書きたい！
今日もあと半日、頑張りましょう！

追記
昨日久々に幼なじみのグループラインが動く。
今まで私の発言で嫌な思いをさせたと思うのにずっと友達でいてくれて有難い。数少ない友達。
今まで他の人に縁を切ったり切られたりあったから。
久々に会ったら感謝を伝えたいな。