【40代女子】体脂肪の重さ調べてきた@InBody
こんにちは！まァです。
悲しくて前が見えないのですが、説明するより見てもらう方が早いだろうということで、部位別の体脂肪量を発表するぜ。
結論から言うと、私の体には約20キロの脂肪がついている。ということです。ちなみに筋肉量はこちら。
部位ごとで見ると全体的にギリ筋肉の方が多い(脂肪に負けている部位もある)けど、筋肉のギリ勝ちなだけで、ほぼ同量の部位もあり、私の体は脂肪と筋肉の割合が完全に霜降り和牛ということが発覚した日でした。
細かい筋肉や脂肪の分布図を測るために利用したのは、タイトルにもあるInBody(インボディ)という体成分分析機器。
体脂肪、筋肉量のほかに、タンパク質量、ミネラル量、体水分量とかもわかる機械。全国各地、機械が置いてあるところがあり、無料ないしは有料で測定ができる。私が行ったのは、近所の薬局で、1,000円でした。
インボディ設置店はこのサイトで調べられます。
んでよ。
分かっちゃいたけど脂肪の重さエグ！！となった私。家の体重計が壊れてないことはわかったんだけど、いよいよ現実逃避してられなくなったので、家の体重計全面的に信じながら今後トレーニングに明け暮れようと思います。
目標は
2月14日(約3ヶ月後)までに、体脂肪量3キロ減。
最終目標は、1年以内に、体脂肪量10キロ減。
を目指していこうと思います。
インボディは1ヶ月に1回ペースで測定して行こうと思っています。
と、書いている今、酒飲みながらダラダラ晩御飯を食べている私。最後の晩餐だからって、大好物のいくら、買ってきたよね。
みなさま、
ダイエットのモチベーション、もしくは現実を見るために、インボディ測定。マジおすすめですが、現実を直視する強いメンタルをお持ちの時に行くことをおすすめします。