[性別] 男 [性格] 独り好き マイペース [好きなもの] 音楽観賞 楽器 ゲーム ファッション コーヒー 酒 甘いもの お笑い 柴犬 強迫性障害と鬱病を患っています。 自分が覚えるために記事を書いています。

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最近の記事

めんどくさいことは

人間の集中力が最も高い時間帯が午前中。 だからめんどくさいことは朝一でやるといい。 夕方から夜にやると2倍~3倍時間がかかる。

    • 強情な人は

      強情な人は実は意欲がない人である。

      • 眠るために

        眠るために必要なことは 強く目を閉じることではなく 優しく心を開くこと。

        • 背筋

          背筋の超回復は72時間後

          やりたいこと

          やりたいことよりやるべきことを優先していると やりたいこと自体無くなっていく。

          やりたいこと

          ダイソーのハニーローストピーナッツ1袋80g。 美味しい。

          ダイソーのハニーローストピーナッツ1袋80g。 美味しい。

          暑い💧

          熱い空気は上に上がり、冷たい空気は下に下がる。 扇風機を上に向け部屋の天井に溜まった 熱い空気と冷たい空気を混ぜると最初は 温度が逆に上がった様に感じるが 部屋の温度が下がるらしい。

          暑い💧

          続けたいなら

          続けたいならなるべく楽(楽しむ)をすること。

          続けたいなら

          疲れが取れやすい

          夜は寝る3時間以上前に食べ終えること。

          疲れが取れやすい

          ストレス解消

          誰かに話すより紙などに書き出す方が よりストレス解消になる。

          ストレス解消

          イライラの原因

          人は糖質過剰な食生活を続けると 怒りやすい性格になる。 精神が安定した人に成りたいなら セロトニン(精神安定ホルモン)の原料となる トリプトファンを含むタンパク質を たくさん取ることが大事。

          イライラの原因