薬よりもサプリよりも、健康的な食事一択である。
コレステロールを下げる薬を飲むと、結構な副作用が出るらしい。
実際、私の母もコレステロールの薬を飲んでいたが、当時、ひどい肩こりで夜も眠れないくらいになり、マッサージ機を購入してずっと肩をマッサージしているということがあった。
さらに、足腰の筋肉が弱ったせいか、平らな地面でもよくつまずくことが多かったらしい。
コレステロールが高くなる原因は、血糖値スパイクらしい。
ならば血糖を最初に対処する必要があるのだとか。
小林製薬の紅麹サプリでの死亡事例は８１人（7月4日時点）
こういうニュースを見ていると、
やはり日々の食事が全てだなぁと思う。
サプリも信用できないし、薬も極力飲まないに越したことはない。
You are what you eat.
あなたの体は、あなたの食べたものでできている。
必要な栄養は、毎日の食事から摂取する。これしかないと思う。
手前味噌ですが、
血糖値や中性脂肪には
ファイバーコーヒーがおすすめです。
ファイバーコーヒーは、サプリメントではなく、コーヒーに酵母由来食物繊維を配合したものとなっており、いわば食物繊維入りコーヒーです。
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