完全に２日坊主でした

日記書こうと思って書き始めて、２日で止まっていました。
単純に前回の日記での修学旅行が楽しすぎて、書くのを忘れていました💦

ということで今日からまた再開です。
続かなかったら、またその日から続ければ良いのです！笑

今日は午前中は現場へ、午後は取引先と打ち合わせという感じ。

修学旅行から帰ってきた日も睡眠きちんと取れず、昨日も日を跨ぐ時間まで仕事していたのでまともに眠れていなくて、疲れがたまっているなと感じていました。

これ数日なら大丈夫だけど、1週間とか続くと体壊しそうだと感じたので、今日は疲れを取るため23時には就寝したいとおもいます。

僕は良い睡眠のため、「39~40度のお風呂に15分程につかる」と「寝る前のストレッチ」を行なっています。

特にストレッチは寝る前の精神状態が落ち着くので、良い睡眠につながっていると感じています。体の疲れを取れやすくなりますので一石二鳥です。

ということで今日はもう寝ます。
おやすみなさい