インナーチャイルドってなぁに？？
私がインナーチャイルドという言葉を知って意識するようになったのは、
2022年の秋。
最近自分の中でインナーチャイルドの癒しが進んできて、
インナーチャイルドケアが大切だと感じるようになったので、
今、現実が苦しいなって思っている方のヒントになったらいいなと思い
インナーチャイルドについて書くことにしました。
インナーチャイルドとは、心理学用語で「内なる子ども」と訳され
幼い過去の傷付いた自分と捉えられていることが多いです。
「内なる子ども」は、親などの身近な人との経験を通じて刷り込まれた事柄（悪い刷り込みと良い刷り込み）の集合体なのです。
子ども時代の経験のほとんどは、顕在意識ではなく、無意識（潜在意識）の中に保存されています。ですから、「内なる子ども」は、”無意識の中の中核の部分”であるとも言えます。そこに、子ども時代に感じた不安や心配、苦しみ、それにあらゆるポジティブな刷り込みもあるのです。
3%～10%と言われています。
内臓は意識しなくても勝手に動いていますよね。
価値観・習慣・思い込み、普段意識してないけど、
私たちの今に影響しているのが潜在意識です。
インナーチャイルドが幼い頃の自分とされているのは、
幼い頃の経験が大人になった今も潜在意識下には残っているから。
自分の無意識下にある潜在意識を見ようと思っても、意識できないんだから難しいですよね。
なので、幼い時の自分とイメージした方がわかりやすいので、
インナーチャイルドは、幼い頃の傷付いた自分と捉えられているのだと思います。
幼いころの過去に経験したこと、それが心の傷になっている。
もちろんトラウマとして記憶されていることもあれば、
日常すぎることほど、
大人になった自分はまさか
幼い頃の経験や傷が原因で今苦しかったりうまくいってないなんて思ってもいない。
自分が悪い、周りが悪いとか、環境が悪い、別なところに原因があると思ってしまいます。私もそうでした。
だけど、インナーチャイルドのことを知り、昔を振り返ったり、
ふと過去を思い出すことが多くなり、幼少期の経験、家庭環境
そこからひきずっていたんだーーという思い込みに気付くことが増えました。
また、私はインナーチャイルドを、私の中の”子どものままの私”
”本来の私”としても認識しています。
”好き”か”嫌い”
”やりたい”か”やりたくない”か
喜怒哀楽の激しい、本能で生きているような子どもの私
心そのもの。
純粋に湧き上がるような声
それが心の声。
本当のあなたの声です。
でも、私たちが成長していく過程で、
親や身近な人からの言葉や態度で、悲しんだりする経験
認められなかった経験。
愛をもらえていないような経験。
そんな経験を繰り返していたり、環境によっては頻繁だと
だんだん本音で生きれなくなり、
本音がみえなくなってしまうこともあると思います。
幼い頃の悲しかったこと、嫌だったことを振り返ると
本当はこうしてほしかった。
この気持ちを理解してほしかった。
受け入れてほしかった。
認めてほしかった。
そんな声にならなかった想いがでてくると思います。
そんな想いを今も抱えながら、無意識に生きていたのです。
無意識に子どものころ叶えられなかったことを
リベンジするように今もがむしゃらにやっていることもあります。
親に求めていたことを、大人になった今の自分は、周りの人に求めていることもあるのです。
だから、インナーチャイルドに向き合って
癒して、思い込みを変えてあげることで
今が生きやすくなります。
私は、インナーチャイルドを癒すということを知る前から
過去を思い出すということはよくあったのですが、
思い出すだけで、その時の自分の気持ちに寄り添うとか
どんな気持ちだったのか深堀りすることはなく
でも、いつかエッセイや自叙伝みたいなものを書きたいという夢がありました。だけど、発信することにも抵抗があり、先延ばしにしていました。
それってただたんに、過去の自分を癒したいってことだったのかなと今は思います。
起業をしたいって思ったタイミングで、自分の棚卸をする機会が増え
過去を書きだした時に、不思議とそれだけで癒された感覚がありました。
私は、私に気付いてほしい想いや見て見ぬ振りをしてきた心の傷を
認め始めたのです。
人に対して、理解してほしいと願ったり
居場所が欲しいと思ったり
ヒーローとなる救世主が現れてほしいと外に求めていたことは
全部自分にそう思っていたということに気付き始めました。
本当は、自分自身に気付いて、理解して、助けてって
訴え続けていたけど、私はずっと無視して、気付かなかったんです。
自分に向き合うことをしてきて、
過去を振り返る機会が増え、
そろそろインナーチャイルドに向き合う時だよってタイミングで
私は出会えたんだと思います。
なので、もしこれを読んで、へぇーって思った方は
あなたのタイミングなのかもしれません✨
親との関係で培われてきた思い込みや心の傷
友達の関係性でできた思い込み
それに気づく、癒す、手放す、新しい設定にするで
そこから抜け出し、気楽になります。
これまで結構やってきたけど、まだまだあると思ってます💦
過去の記事でも事例とともに書いているので
参考になれば嬉しいです。
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