ビューティーを意図する付箋（ふせん）〜もう一人の自分が問いかける〜

こんにちは。あきです。

きょうは、ダイエット＆ビューティーへの拍車をかけるための付箋（ふせん）を作りました。

１つめは、『その一口は、“美しさ”に向かっていますか？』

２つめは、『一瞬一瞬、美しい自分を創れていますか？』

私が６月から始めたダイエットは５ヶ月め。

実は、４ヶ月めの先月は停滞期でした。

正確にいうと、停滞‘気’ですね。気があまり進まなかったようです。。。

ダイエットする気はあるのですが、行動がなかなか伴わない。
ということは、、、
本当は気乗りしていないということです。

先月を振り返ってみると、
・懇親会で揚げ物を食べたり、お酒を飲んだり。
・宝塚に遠征してホテル泊で、ケーキセットを食べたり、ホテルでの食事で高カロリーなものを食べたり、帰りの新幹線でシュークリームを食べたり。
・帰ってきてからも、夫へのお土産のりくろーおじさんのチーズケーキを数日食べ続けたり。
・娘と私のお誕生日があったので、誕生日ケーキを食べたり、外食したり。
・熱中症予防に、娘の送り迎えはバスで通って、歩かなかったり。
etc...

と、外食が多く、ケーキを食べすぎました(^^;)
その割にいつもの運動量が減っていました。

ケーキ食べても良いんですけどね。

美味しく食べて、その後に早めにリカバーしておかないと、着々と大きく成長できちゃいます。笑

という訳で、先月はダイエットの体重が下げ止まりで、体脂肪率もリバウンドしたんです。

今月は？というと、涼しくなってきたので、娘の送り迎えのウォーキングを再開。

また、下着を変えたことで、セルフイメージと日常の姿勢が激変し、私の脳はすっかり「痩せ脳」にスイッチオン！しました。

そして、このうまく来ている波を逃したくないので、この波に乗って、目標体重までのあと２kgをサクッと落としてしまいたいっ！と思っています。

そこで、冒頭の付箋（ふせん）の登場です！

『その一口は、“美しさ”に向かっていますか？』
『一瞬一瞬、美しい自分を創れていますか？』

目につくところに貼って、自分に浸透するまでリマインド・リマインドしていきます！

２組作ったので、食卓から目に付く冷蔵庫の私用のミニホワイトボードに１組、洗面台の鏡にもう１組を貼りました。

食欲の秋、実りの秋、おいしい旬のものを美味しくいただきながら、サクサクと健康的にダイエットしたいものです。

もちろん、「美しさ」を目指しているので、ただの体重減ではないのです。美しさを体現するボディと思考を創っていきまーす( ^ω^ )


「あなたが毎瞬、毎瞬、選んでいる美しさは何ですか？」

「どんな美しさを体現していきたいですか？」