《読書記録_14》子供にいいこと大全

「子供にいいこと大全」という本を読んでみました。この本は、「自律神経を整えるための62の習慣」というサブタイトルで、子供の健やかな成長に役立つ様々な情報が詰まっています。食生活や睡眠習慣、運動方法など、子供の自律神経を整えるための指南が充実しているため、近年増えている子供のストレスや不安症状に悩む親の方には注目すべき書籍です。


この本で紹介されていた習慣の中で、私が息子たちのためにやってみようと思ったのは以下の3つです。

・寝る時の下着は綿100％
・時間の無い夜はシャワーにして睡眠優先
・黒ごま塩をごはんにふりかける


自律神経は、ストレスや不規則な生活、栄養不足など、さまざまな要因で乱れやすいものです。しかし、このような簡単な習慣を取り入れることで、自律神経を整えることができます。子供たちが健やかに成長するためには、日々の生活習慣に気を配ることが必要です。この本を読むことで、子供たちの健康や心身のバランスを整えるためのヒントが得られると思います。

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