メザニン広報室

株式会社リカレントが運営するカウンセリングプラットフォーム【mezzanine】の公式…

メザニン広報室

株式会社リカレントが運営するカウンセリングプラットフォーム【mezzanine】の公式noteです。カウンセラーと一緒に記事を作っていきます。こちらから行なう「スキ」は作者さんへの応援です。 サービスサイト▶︎http://s.recurrent.co.jp/mezzanine

  • 【読書案内】by広報室スタッフ

    月に一度、mezzanineの広報室がテーマを決めて書籍を3~4冊紹介します。簡単な内容から学術的なものまで、できる限り幅広く扱うことを心がけます。

  • 【コラム】心理カウンセリングをひらく

    シリーズや連載を意識せず、縦横無尽に心理カウンセリングに関係する話を集めます。

  • カウンセラーインタビュー

    メザニンで活躍する臨床心理士や公認心理師など、様々なカウンセラーに広報室スタッフがインタビューした記事をまとめています。

  • 【解説】

    メザニンのカウンセラーによる心理の専門用語解説記事をまとめます。

  • 幸村カウンセラーのQ&A

    メザニンのカウンセラーが心にまつわる疑問に答えます。 また、カウンセラーに質問することもできちゃいます！

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【読書案内】「働く」とこころ

職場は私たちが長く滞在する場所だ。 こころの健康の観点からも非常に重要な空間であり、人間関係や労働環境、仕事の質・量など様々なファクターがメンタルヘルスに影響す…

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1日前
5

【徹底解説】仕事とストレス

総務省統計局が実施した「令和3年社会生活基本調査」によると、調査が実施された2021年時点で、雇用されている人は平均して6時間43分を仕事にあてていることが明らかになっ…

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4週間前
3

【徹底解説】アダルト・チルドレン

「アダルト・チルドレン」とは「アダルト・チルドレン」とは、機能不全家族のなかで育った人のこと。 精神医学の診断で用いられる言葉ではありませんが、アダルト・チル…

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1か月前
6

「弱さ」も幸せのために：福岡 幸一郎（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 外資系企業に長く勤め、厳…

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1か月前
9

上手な休職期間中の過ごし方

休職直後の方へもし休養直後の方がこの記事をご覧になるとしたら、どんなことをお伝えしたいかを考えながら書きました。 症状によっては、文字を数行、目で追うことがお辛…

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1か月前
4

選択肢を”引き出す”、肯定的なカウンセリングを目指して：佐藤 汐（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 佐藤汐カウンセラーは幼稚…

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1か月前
11

HSPって何ですか？

飯村周平さんの著書『HSPブームの功罪を問う』によると、「HSP」は2020年ごろから社会現象、一種のブームになったという。 2018年に出版された武田友紀さんによる『「気が…

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2か月前
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【おすすめ読書】デザインとメンタルヘルス

オンラインカウンセリングサービス「mezzanine（メザニン）」の広報室が紹介するおすすめ読書。 今回のテーマは「デザイン」。 『生きのびるためのデザイン』において、…

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3か月前
9

「発達障害」って何ですか？

「生きづらさ」や「コミュニケーション能力」などと関連して、その要因としてよく挙げられるワードが「発達障害」です。 近年は「大人の発達障害」など、その言葉の使われ…

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3か月前
7

【言葉の解説】「オンラインカウンセリング」って何ですか？

2024年現在、多種多様な「オンラインカウンセリング」サービス、プラットフォームが存在しています。 LINEや自社開発のアプリでの「チャット」を用いたテキストベースのカ…

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3か月前
1

自分と向き合う時間を支える、共にいる：芹野 まり（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 リカレントのEAPメンタルヘ…

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3か月前
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【Q&A】「気分転換のはずが疲れてしまう」上手な休み方とは？

ご質問ありがとうございます。 メザニンで心理カウンセラーをしている幸村奈未子です。 ストレスを抱える毎日の中で、上手な気分転換を心がけて模索されているのですね。 …

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4か月前
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【おすすめ読書】「ケア」を見つめ直す3冊

オンラインカウンセリングサービス「mezzanine（メザニン）」の広報室が紹介するおすすめ読書。 今回のテーマは「ケア」。 「ケア」という言葉を『広辞苑（第五版）』で…

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4か月前
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気づきを得る、その瞬間に寄り添いたい：八神 あや（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 八神さんは薬科大学を出て…

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4か月前
4

「病む」サイクル構造で、自分にできることは何か：幸田 京子（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「mezzanine（メザニン）」で活躍するカウンセラーにインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 幼い頃に見たテ…

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4か月前
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心理カウンセリングを効率よく使うには？

化粧品や筋トレグッズと同じく、「心理カウンセリング」にも”より効果的な使い方”があります。 今回は、あまり知られていない「心理カウンセリングの使い方」について、…

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4か月前
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【読書案内】「働く」とこころ

職場は私たちが長く滞在する場所だ。 こころの健康の観点からも非常に重要な空間であり、人間関係や労働環境、仕事の質・量など様々なファクターがメンタルヘルスに影響する。 今回は『「働く」とこころ』というテーマで2冊の本を紹介する。 勅使河原真衣『職場で傷つく』大和書房不条理なことに巻き込まれたとき、「もやもや」を抱えつつも自分の感情を呑み込んで、受け入れる。 働く大人たちの多くが、経験しているだろう。 これまで「もやもや」という曖昧な言葉で表現されてきたその感情は、実際には

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【徹底解説】仕事とストレス

総務省統計局が実施した「令和3年社会生活基本調査」によると、調査が実施された2021年時点で、雇用されている人は平均して6時間43分を仕事にあてていることが明らかになっています。 2006年をピークに減少傾向にある仕事時間ですが、それでも1日のうちの約7時間を私たちは仕事に、つまり職場に居ることにあてています。 では、職場においてどのようなストレスが存在するのでしょうか。 そもそも仕事とストレスの関係は、どういった経緯で注目されてきたのでしょうか。 職場におけるストレス

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【徹底解説】アダルト・チルドレン

「アダルト・チルドレン」とは「アダルト・チルドレン」とは、機能不全家族のなかで育った人のこと。 精神医学の診断で用いられる言葉ではありませんが、アダルト・チルドレンの人々は特徴的な”生きづらさ”を抱えていることが言われています。 ・他人と対等な関係を築くことができない ・他者と親密になれない ・Noと言えず、自分らしく生きることができない 私たちオンラインカウンセリングサービス「mezzanine（メザニン）」にも、「アダルト・チルドレン」という言葉を用いて自身の抱え

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「弱さ」も幸せのために：福岡 幸一郎（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 外資系企業に長く勤め、厳しく成果を求められる環境でビジネスマンとして活躍してきた福岡カウンセラー。メンタル不調も経験し、様々な人と関わるなかで福岡カウンセラーが見出した「人生の意味」とは何だったのでしょうか。 人が生きる意味とは何か—— 福岡さんが心理に興味を持ったきっかけは何だったのでしょうか。 若い頃から、人が生きる意味だと

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上手な休職期間中の過ごし方

休職直後の方へもし休養直後の方がこの記事をご覧になるとしたら、どんなことをお伝えしたいかを考えながら書きました。 症状によっては、文字を数行、目で追うことがお辛い方も多いかと思います。 読んでいて、すぐ疲れる、頭が痛くなる感じがあれば、無理をせずに休んでください。 ……そうお伝えするだけなら簡単なのですが、メンタル不調による休職において厄介な点は、「休まらない」場合があることです。 主治医や周囲から、「ゆっくり」「無理せずに」「休養してください」といった言葉をかけられて

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選択肢を”引き出す”、肯定的なカウンセリングを目指して：佐藤 汐（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 佐藤汐カウンセラーは幼稚園教諭、子育て支援を経てカウンセラーに。 子ども、そして子育てに邁進する親をサポートするなかで何を考えてきたのでしょうか。その思いを伺いました。 心理への興味は「心の発達」から—— 心理に興味を持ったきっかけを教えてください。 きっかけは、短大の保育科で学んだ発達心理の授業でした。 子どもが育つ「環境」が

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HSPって何ですか？

飯村周平さんの著書『HSPブームの功罪を問う』によると、「HSP」は2020年ごろから社会現象、一種のブームになったという。 2018年に出版された武田友紀さんによる『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』は、発売当初の注目は少なかったものの、2020年3月に出演した「世界一受けたい授業」以降ソーシャルメディア上で大きな反響を得ることになった。 Googleトレンドで「HSP」と調べると、確かに2020年以降、検索キーワードとしてよく使われている。

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【おすすめ読書】デザインとメンタルヘルス

オンラインカウンセリングサービス「mezzanine（メザニン）」の広報室が紹介するおすすめ読書。 今回のテーマは「デザイン」。 『生きのびるためのデザイン』において、著者のヴィクター・パパネックは「人は誰でもデザイナーである。ほとんどどんなときでも、われわれのすることはすべてデザインだ。デザインは人間の活動の基礎だからである」と述べている。 というわけで、専門家によるワザに着目するのではなく、私たちの生活とデザインの関係を読み解きながら、メンタルヘルスについて考えます

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「発達障害」って何ですか？

「生きづらさ」や「コミュニケーション能力」などと関連して、その要因としてよく挙げられるワードが「発達障害」です。 近年は「大人の発達障害」など、その言葉の使われ方が広がっています。 「発達障害」について有斐閣の「現代心理学辞典」で調べると、「構成概念であり、この語を用いる者の立場や用いられた時代によって、その意味は大きく異なる」とされています。 構成概念、つまり身長や体重のように直接目で見て観察・測定することができないため、心理学者が人為的に理論から導き出して作った概念と

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【言葉の解説】「オンラインカウンセリング」って何ですか？

2024年現在、多種多様な「オンラインカウンセリング」サービス、プラットフォームが存在しています。 LINEや自社開発のアプリでの「チャット」を用いたテキストベースのカウンセリングでは既に生成AIも使われており、これからさらにクリニックやカウンセリングルームに通わない、オンラインで利用できるカウンセリングが増えていくでしょう。 さて、事業者が多種多様になったことで、「オンラインカウンセリング」というワードの意味する対象もかなり幅広くなってきました。 今回は、そんな「オン

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自分と向き合う時間を支える、共にいる：芹野 まり（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 リカレントのEAPメンタルヘルスカウンセラー養成講座を卒業した後、国家資格であるキャリアコンサルタントも取得した芹野カウンセラー。 なぜカウンセラー、そしてEAPの学びを始めたのか。学びの中で何を得たのか。「コンプレックス」だというご自身の過去に至るまで、深くお聞きしました。 「EAP」がなぜ必要か、答えられなかった—— 芹野カ

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【Q&A】「気分転換のはずが疲れてしまう」上手な休み方とは？

ご質問ありがとうございます。 メザニンで心理カウンセラーをしている幸村奈未子です。 ストレスを抱える毎日の中で、上手な気分転換を心がけて模索されているのですね。 楽しかったはずの予定なのに、帰ってくるとどっと疲れてしまう人は珍しくありません。なぜなら、「楽しい」という体験の中で、私たちの神経は多くのさまざまな刺激を受けているからです。 ポジティブ/ネガティブな「刺激」私たち人間は、日々いろいろな出来事から「刺激」を受けています。 そんな「刺激」には、楽しいことや感動する

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【おすすめ読書】「ケア」を見つめ直す3冊

オンラインカウンセリングサービス「mezzanine（メザニン）」の広報室が紹介するおすすめ読書。 今回のテーマは「ケア」。 「ケア」という言葉を『広辞苑（第五版）』で調べると、 ① 介護、世話 ② 手入れ という意味だとされている。 だが、今回注目する「ケア」は、より広範な意味を持つ言葉として扱われる。 ケアへの注目の高まりは、近代以降に広がった合理主義的な人間理解/世界観からデザインされてきた「制度」や「社会」のあり方に対する疑問の投げかけでもある。 岡野八代『

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気づきを得る、その瞬間に寄り添いたい：八神 あや（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「メザニン」のカウンセラーに広報室からインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 八神さんは薬科大学を出て、製薬会社に勤め、薬剤師の資格を持つカウンセラーです。 薬学の世界から、カウンセリングへ。そして自身がカウンセリングを受ける経験もして、気づいたこと、考えたことをお聞きしました。 60歳、突然"原野"に立たされた—— 八神さんは薬剤師の資格をお持ちです。そこから心理カウンセリングに関心を持つまで、どういった

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「病む」サイクル構造で、自分にできることは何か：幸田 京子（EAPメンタルヘルスカウンセラー）

「INTERVIEW」では、カウンセリングプラットフォーム「mezzanine（メザニン）」で活躍するカウンセラーにインタビューを行い、その”人”を掘り下げます。 幼い頃に見たテレビ番組の影響から、心理の道に憧れ、一度は諦めるもリカレントでの学びを経てカウンセラーとなった幸田京子さん。 転機や、学びのモチベーションは何だったのでしょうか。 「憧れ」と、「諦め」の過去—— カウンセラーを志したきっかけは、小学生の頃に見たテレビ番組の心理相談だと聞きました。どこに惹かれたので

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心理カウンセリングを効率よく使うには？

化粧品や筋トレグッズと同じく、「心理カウンセリング」にも”より効果的な使い方”があります。 今回は、あまり知られていない「心理カウンセリングの使い方」について、解説していきます。 秘密の厳守について早速解説していくその前に、大事なことをお伝えします。 それが、「秘密の厳守」です。 カウンセラーは、カウンセリングで話された内容を当事者の許可なく流出させることは決してありません。（カウンセラーの守秘義務） これは職務倫理として、各資格団体などが定めていますし、大学、大学院な

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