SixPadトレーニング二日目

3月12日から始めたSixPadトレーニング，昨日で二日目になりました。

ボードからジェルが取れてしまわないように慎重に本体を剥がし，ベルトで腰に巻き付けます。

電源を長押ししてオンにし，アプリを立ち上げます。

ペアリングが終わるとトレーニングが開始されます。

　

ウォーミングアップ，トレーニング，クールダウンの３つのセクションからなり，トレーニング内では5分のパターンがいくつか繰り返されます。

この間，僕はブログを書いたり，stand.fm を聞いたりしていました。

なにもしなくてもうまくプログラム通りにトレーニングがすすんでくれるのはすごく気持ちいですね。

23分と時間が決まっているのも安心して取り組むことができます。

　

アプリで，筋肉がどのような動きをしているのかが可視化されるので，トレーニングしているな！という感覚で取り組めます。

　

昨日はすこしきつくて10から９にレベルを落としましたが，今日は１０でいけました。

２０まであるので，だんだんあげていって最後は２０でできるようになりたいですね。

まだまだ始めたばかり。

　

３ヶ月は続けるつもりです。