ダイエット8日目

一週間

トマトジュース毎日飲みました！
プロテインもかなり取りました
とにかく自炊多めにしたのでプロテインはかなり意識できました
小松菜など野菜も採れてお腹の調子は良くないです理由は不明です。

毎日2000kcal目安バランス良く1日3食から4食にして

結果は