【運動を急にやりたくなった話】発達障害を抱える私のnote

こんばんは、アオリイカです。
本日は私が最近よく感じている、唐突に「身体を動かしたくなる」「運動したくなる」衝動について書きます。

普段はダラダラ、急にやる気に

ADHDの衝動性により、何故だかよく分からないけれども、動きたい！！となる瞬間があります。
※前兆なく唐突に来るので、周りからはビックリされていますが笑
そして動きたいと決意してからの行動が速い。
お店や場所、イベントを調べて1週間以内には即行動してしまいます。

最近挑戦した運動・したい運動

最近したこと：
・ロックフェス・ライブ参戦（約10年続く趣味です）
・野外アスレチック
・アイススケート
・ヨガ
・ピラティス
今後挑戦したいこと：
・ボルダリング

社会人になって挑戦した運動と今後やりたい運動を並べてみましたが、改めて
自分はアクティブ人間だなと実感しました。

ただし運動音痴

これだけアクティブに動いていますが、実は相当運動音痴です。走る、避けるなどの動作と球技全般が苦手で体力も無いです。発達障害持ちの方には、運動が苦手な人（＝身体を上手く動かせない人）が一定数いる印象なので、読者の中にも似たような体験のある方がいるかも。

運動音痴でも出来る運動はある

「学生の頃の体育は苦手だったし、内申点も低かった、運動音痴をバカにされたり、恥ずかしい思いをしたことがある」
そのような嫌な体験談を持つ、運動苦手な発達障害持ちの方に伝えたいのは、運動音痴でも楽しく出来るスポーツやアクティビティはあるということ。
それを見つけて取り組んでみることで、ストレスが緩和されたり、新たな趣味や出会いに繋がることもあるので、怖がらずに挑戦してみて欲しいです。
社会人になってまで運動音痴を笑ってくる人は、そうそう居ません。居たとしても、中身が幼稚な人間です。放っておきましょう。出来る範囲で楽しくやる事が良いんです。そして楽しみながら、何かに挑戦する姿はとても魅力的に映りますから。

今年も終わりに差し掛かってますが、最後にボルダリングに挑戦して、一年を締めくくりたいと思います。

それではまた次のnoteで。