マイルールがあれば迷わないということ

マイルール、とはいい言葉のイメージがなかった。
どちらかというと、誰かの謎のルールを押し付けられるという、
そんなイメージを持っていた。

しかし、自分の中でだけのルールを決め、決断に迷わない、
という人の言葉を見て、はっとした。
（正確にはやらないことを決めるという話だったかな？）

やることがたくさんある中、ルーティンを作ることは、
自分を楽にすることにつながる。

ぐちゃぐちゃに乱れた生活リズムが少しずつ整ってきた今、
私はマイルールを持つべきだ。

①朝に強くなるため、スマホは寝室に置かない。
（スマートウォッチで起きる）

②朝起きたらお湯を沸かし、蒸しタオルでリラックス。

③朝食の片付けの後に夕飯の下ごしらえや野菜ストック作り
（朝、なんとなく夕食のメニューまでイメージしてあると気が楽。
復職したらここまではできないだろうが…。）

野菜ストックといっても、簡単なことのみ。
葉物野菜を洗って、冷蔵庫で保存する容器（ニトリのやつ）
にいれるだけ。
よくやるのは水菜、小松菜、キャベツなど。
葉物とキノコのストックあるとどうにかなると思える。

④毎日食べるもの、飲むもの
　アボカドor納豆
　緑茶
　サジー

続いているのはこれくらいだろうか。

先日、子どもの付き添いでいった皮膚科でほくろをとることになり、
（院長先生が直々にやってくれることになり、
舞い上がってやってしまった。
まったくの予定外だし、保険適用外で高かった。。。
顔にちょっとした穴が開いているが、後悔はしていない！）

少しでも肌の再生を後押ししたくて、
良い睡眠をとることと、サジーは意識して飲んでいる。