初めての岩盤浴と鍼灸

こんばんは。
アラフィフ田舎暮らしの海野ゆうです。
昨年6月に手術をしまして、その後自宅療養を経て、昨年11月末から時短ながらお仕事（事務職）復帰しました。
日々ゆるゆると暮らしています。

今年も残り40日ほど、ついこの前まで暑い夏だったのに、早っ
って感じるのは、年取った証拠でしょうか？
今年は何したっけ？と思いだしていたところ
ｎｏｔｅの初投稿の他にもありました！
ということで3回目の投稿は
アラフィフにして初体験したコトのお話です。

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鍼灸に通ってみた

昨年手術した患部、経過も順調で特に問題はないと思っていたら
今年の4月頃から肩周辺と腕が時々ビリビリッと電気が走ったかのような
痛みを感じるようになりました。
整形外科か？どこへ？と色々悩んだ末
今通院してる以外で病院通いを増やすことが嫌で
（基本病院嫌い、待ち時間長いし）
鍼灸はどうだろうと主治医の先生にも相談したうえで、試しに7月から通い始めました。
初めは緊張、特に背中の時、ビクビクしてました。
あれっ思ったほど痛くないな・・・でも時々ズーンという痛さ。
「響き」というらしいです。
時々響きがきつくて我慢できないときは「痛っ」と小さく言ってます。
室内はヒーリングミュージックが流れていて
その音楽のおかげでゆーったりと体の力を抜くようにしています。
５回ほど通って、しびれは徐々によくなりました。
肩周辺のコリもあるため、今も引き続き定期的に通っています。

岩盤浴が貸し切り状態だった

体を温めるとよいとのことで
いつかはやってみたいと思っていた岩盤浴。

探してみたら車で40分ほど行った温泉地に日帰り岩盤浴ができる旅館があることを知り、11月3日連休の中日に夫を誘って温泉旅館へ、いざ！
昭和レトロな外観と館内ですが、清潔感あり。
岩盤浴する場合は1200円（岩盤浴着と敷くバスタオル付）、温泉のみは500円
着替えをしに更衣室へ向かいますと・・・
女性が一人のみ、あら～空いてる♡
体を洗って、岩盤浴着を身に着けて岩盤浴のところへ・・・
混浴の部屋と女性専用の部屋と2部屋あります。
どちらも誰もいない、貸し切り状態。
初めての岩盤浴は誰もいない場所でアローン岩盤浴となり
誰にも気兼ねせず、ゆっくりできました。
穴場を見つけてホクホク
これはいいぞと9日にも再び訪ねたのでした。
（9日もアローンでした）
回数券を購入して、度々通おうと誓った海野でした。

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昨年病気をしてから生活を見直し、自分の体を労わることを実践中です。
以前は朝型で早起きしてましたが、今年になってから睡眠時間はたっぷりとるようにして
早く目覚めてもベッドの上でまったり過ごすようにしました。
できるだけストレスフリーになるよう、疲れた時の家事は手抜きをしてゆっくり休む事を心がけて
ゆるーく、のんびりな生活を目指してます。
これでいいのだ。