12週間のアーティスト・ウェイのワークをやってるけど、4週目の課題がつらすぎる
最近、創造性が花開くという、アーティスト・ウェイというワークをやっております。
これは、作家・映画製作・脚本など幅広い創作活動を行っている、ジュリア・キャメロンさんという方が提唱されている、12週間のワークです。
邦題は、「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
30年以上のベストセラーだそうな。
↑↑(最近、表紙変わったみたい)↑↑
最初、聞きかじりでモーニングページを書いていたのですが、よくわからないので本を買ってみたら、アーティスト・ウェイというワークのひとつだと知りました。
モーニングページとは、朝起きてすぐにA4ノート3ページ分、なんでもいいから頭に浮かんできたことを書き出す、というもの。
ちなみに、日本語では1ページで良いそうです。
もうひとつ、この本のワークの中核をなすものに、アーティスト・デートというのがあります。
これは、週に1回、1～2時間ほど時間を作って、自分のやりたいことをやったり、行きたいところに行ったりすること。
「1週間に1回、楽しいことを探すためにする一人の遠足」と本には書いてあります。
1人で何かをするのがキモみたいです。
あらかじめ、日時とやることを決めておいて、できるだけその予定を崩さないのがいいらしい。
私は、この本を読む前もアーティスト・デート的なことはやってましたが、その予定を組んだりすることはありませんでした。
いつも思いつき。
予定を決めると、内なる自分との約束のようで、まさしくデート感覚を味わえて新鮮です。
モーニング・ページは正直よくわからないけど、アーティスト・デートは楽しいので、毎週やってます。
他にも毎週、10個ほどの課題があるのですが、結構大変なので、あまり手を付けておりません(汗)
やり始めて3週間。
モーニングページとアーティスト・デート以外の課題はあまりやってないものの、最近写真を撮り始め、2年ほどほったらかしになっていたInstagramに、また投稿し始めております。
アーティスト・ウェイ効果かな～？
12週間のワークも4分の1を終えまして、明日から4週目に入るのですが、なんと！
4週目の課題は、「1週間活字を読まない」！
活字だけでなく、テレビ・ラジオ・インターネットなど、外からくる情報をシャットアウトするのが目的だそうで。
でも、手紙書いたりするのはOKみたいで、要はインプットをするなということらしいです。
昨日、図書館から4冊借りてきたとこなのに(泣)
この課題、スルーしようかなとも思いましたが、何もインプットしなかったらどうなるのか、興味あるのでやってみようと思ってます。
noteも読めないのはつらいけど、1週間だけだしね。
アウトプットはいいみたいなので、noteの更新はやる予定。
note開いて、読まずにいらるのか甚だ疑問ですが。
アーティスト・ウェイを始めるなら、この方の動画が参考になります。
アーティスト・ウェイ歴17年・波奈さんの12週間の渾身のレポート！