意外とできましたね。
9月1日、私の住む街も台風10号「サンサン」の猛威に脅かされる中、ふと思い着いて
「朝歩き」を始めてみました。
思いつきと言いながらもきっかけは、学びの仲間の方々がSNSに毎朝アップされているのをいいね👍しながら、軽い氣持ちでやってみよっかなとそんな感じです。
初日は台風の中休みの小雨降る中、傘を差し増水して勢い付く川を横目に近くの神社までちょろっと歩いて終了。
翌日、月曜日なのに何故か4時ジャストにパチっと目覚め、そのまま身支度して出発！
昨日の神社に一礼した後、早歩きで氣の向くままに10分ほど歩きました。
月曜日の朝から、いきなり体を動かしちゃって仕事行って1日大丈夫かなあ・・・。
なんて思ってましたが、なんと、意識がものすごくスッキリして普段より家事も仕事も捗っちゃったような?
2日目。前日就寝前に朝歩きの事をネットで検索し、起きていきなり歩き出すのはあまりよろしくないようなので、白湯を飲んで水分補給してから出発！
同じコースからちょっと延長して15分歩いて、その後階段を使って軽くストレッチ。
その日もやっぱり意識スッキリ✨。
朝の4時台は遠くで日が昇り始めた感じで、うっすらと明るい空に星が輝いてます。
人の気配も車もほとんどないので、不安と安心が入り混じる中で夜明けを信じて(なんか幕末の武士っぽいですが)歩いてます☺️
元々朝型というのもありますが、意識のスッキリ感がとても心地よく今日で始めて6日となりました。結構飽きっぽくて続かないと思いこんでいたけど、意外とできたなと
一つ自己肯定感が上がった朝歩きです。
