うつ日記vol.16～テレビ体操～

体を動かしてないので、テレビ体操を録画しておいて、体操をしてみた。

腰のあたりが硬いと感じた。

今日は、朝いつもより12分遅く起きた。睡眠はまずまず。

午前中は、明日の英会話レッスンで話す話題を書き上げた。

ほうれん草の白和えも作った。

仕事の準備もできて、気分もスッキリしている。まあまあいい感じだ。

今日の仕事も頑張ろう。

皆さまもよい一日をお過ごしください😌