銭湯や温泉で、のぼせたらどうする？

　昨日、温泉に行って、のぼせました。
一時は、息苦しく気持ち悪く、ヤバいと思ったけど
①露天風呂、岩の上で仰向けになる
涼しくて回復すると思いきや、つらさ変わらず。

②水風呂に入ってから、露天風呂、岩の上で仰向けになる
つらさ変わらず

③歩いて脱衣所に戻る
不思議に歩いた方が楽。少し回復した。

④自販機でスポーツドリンクを買い、椅子に座って水分補給
回復した

風呂でのぼせた後、歩いたほうが意外に楽でした

楽な姿勢を見つけて、水分補給はしっかりしましょう。

秋で涼しくなったからと、油断しないでください