４０歳からの大人義塾 「放下力」
うつ病で悩んでいる方。
通り慣れた思考習慣が見慣れた風景を通り、いつもの通り落ち込んで行く。
思考習慣の癖はなかなか治せません。
だから、一度捨ててみる。
全部白紙に戻す。
そして再構築してみる。
「はい」と「いいえ」の２択でしか考えてこなかった思考習慣に「保留」という引きだしを設けてみる。
そして時間という味付けをすると・・・いつの間にか軽くなっていたり、消えてなくなっていたりするものです。
是非お試しください。
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