2回目の試走 僕にはお世話になっているプロのランニングコーチの方がいます。 その方に誘われて、3月17日福井さくらマラソンの試走に参加しました。 今回はコース後半の…
マメという名の『勲章』 今日は足のマメについてお話しします。 ランニングを続けていると、よくも悪くも足に変化が現れます。 その一つがマメです。 これはもう、ランナ…
ふくい桜マラソン こんにちは。 3月31日に、福井県で初のフルマラソン、『ふくい桜マラソン』が開催されます。 開催に向けて、多くの方々が署名運動などでご尽力されたこ…
時間を決めて走るときに、僕はキッチンタイマーを使っています。 腕時計だと走っているときに気になって、何回も見てしまうので。 ケニアのレジェンド 皆さんはエリック…
メトロノームを使ってみませんか？ オンラインで『メトロノーム』を調べると、簡単に便利なサイトを見つけることができます。 自分の走るペースを思い出して、「これくらい…
画像は僕が持っているスニーカーです。 走り始めた最初のころは距離も時間も短いので、一般的なスニーカーで十分です。 一つだけ心掛けてほしいのは、靴紐は毎回しっかり結…
ダイエットの難しさ ダイエットを始める決意は立派なことですが、継続が難しいことも事実です。 初日の意気込みはすぐに消え去り、運動をサボり、ついつい食べたいものを…
てっし
2024年3月20日 15:27
2回目の試走僕にはお世話になっているプロのランニングコーチの方がいます。その方に誘われて、3月17日福井さくらマラソンの試走に参加しました。今回はコース後半のみの試走です。最初は走りやすかったJR森田駅に集合してからウォーミングアップをして、9:30ごろスタートしました。参加していたのは15人くらいだったと思います。午後からは雨の予報が気になっていましたが、今のところ曇りでは
2024年3月12日 14:27
マメという名の『勲章』今日は足のマメについてお話しします。ランニングを続けていると、よくも悪くも足に変化が現れます。その一つがマメです。これはもう、ランナーであれば避けることができません。ランニングを始めたころは足の皮が柔らかいため、簡単にマメができます。一度のランニングで複数のマメができることもありました。小さな水膨れのようなマメが指先、指の裏、親指の横、さらには指裏の関節など
2024年3月11日 15:35
ふくい桜マラソンこんにちは。3月31日に、福井県で初のフルマラソン、『ふくい桜マラソン』が開催されます。開催に向けて、多くの方々が署名運動などでご尽力されたことをお聞きしました。この機会を借りて、皆様に深く感謝いたします。素晴らしい大会にしましょう。試走・準備物大会まで残り2週間となった10日の日曜日、私はイベントに参加してコースの試走に臨みました。前日は吹雪で当日も9:0
2024年3月7日 13:53
時間を決めて走るときに、僕はキッチンタイマーを使っています。腕時計だと走っているときに気になって、何回も見てしまうので。ケニアのレジェンド皆さんはエリック・ワイナイナさんをご存じでしょうか？ワイナイナさんはアトランタオリンピック男子マラソンで銅メダル、シドニーオリンピックで銀メダルを獲得した、ケニア出身のマラソン選手です。その輝かしい実績は、世界中で称賛されています。今は、NHKB
2024年2月27日 13:58
メトロノームを使ってみませんか？オンラインで『メトロノーム』を調べると、簡単に便利なサイトを見つけることができます。自分の走るペースを思い出して、「これくらいかな？」と感じるリズムを探してみましょう。さらに、あえて遅いリズムも試してみてください。10分間走ることができるようになったものの、次に走るときは1分とはいえ走る時間が長くなる。足の痛みやマメもあり、果たして続けていけるのかと不安
2024年2月22日 15:42
画像は僕が持っているスニーカーです。走り始めた最初のころは距離も時間も短いので、一般的なスニーカーで十分です。一つだけ心掛けてほしいのは、靴紐は毎回しっかり結び直すことです。これが安全で快適なランニングの秘訣です。走ったのはわずか1分だけ、これには理由があります。かつて、ウォーキングに挑戦して、夏の日差しの下、最大で3時間くらい歩き続けたことがあります。しかし、思うよな結果にならず、1
2024年2月18日 14:50
ダイエットの難しさダイエットを始める決意は立派なことですが、継続が難しいことも事実です。初日の意気込みはすぐに消え去り、運動をサボり、ついつい食べたいものを食べてしまうこともあります。そんな時、自分を責めるのではなく、前向きに次の一歩を踏み出すことが大切です。私にも同じ経験があります。スーパーリバウンド大学進学で一人暮らしを始め、私は本格的なダイエットに取り組みました。当時の私は運
