一ヶ月チャレンジ

　こんばんわ、いたんです。ひとつ前の記事から随分時間が経ってしまいました。いかがお過ごしですか？最近の私はというと、なんと今まであまり飲んでこなかったお酒にハマってしまい、家にリキュールやサワーの素が増えている状態です笑（またいつかお酒の話もできたらいいですね）

　さてさて、今回の記事のテーマは”一ヶ月チャレンジ”。 このテーマ、本当は一ヶ月前の10月にやりたかったのですが、なかなかに忙しい日々を送っており全く投稿ができませんでした😓

　なぜ、私がこの一ヶ月チャレンジをやりたいのか。主に理由は２つあります。

1. 自分に自信がない。その自分を変えたいから。

2. なんとなく時間が過ぎていく感覚が嫌だから

です。ひとつ目は、本当に自分の中で直したい一番のポイントですね。心も体も弱いし、すぐ諦めるし、続かないし、、、嫌なところがいっぱいな自分ですが「自分との約束が守れれば、自分のことを少しでも好きになれるのではないか」と思ったため一ヶ月チャレンジに挑戦してみることにしました。
　ふたつ目は、毎日を省エネで生きることに注力していたら、あっという間に10月が終わり、とんでもない虚無感を覚えたためです。

それでは、実際に私が頑張りたいことを挙げてみましょう。

11月頑張ること

1. ５分前行動を心がける→ADHD疑いの私にとって時間の逆算は大の苦手😱５分でも余裕が生まれるよう、起床時間や睡眠時間にも気遣いたいです。

2. 真顔を笑顔にする→真顔でいると、睨んでるの？と言われるほど少しきつい顔の私。なんだかんだ愛嬌がある人って最強だなと思うことがあったので、自分もそんな人になりたい！と思い目標に入れてみました。

3. 人を傷つけるような発言をしない→HSPさんあるある（と言いきってはいけないですが）人の細かい行動のも気が付くゆえに人のこと嫌いになりがち、、、それにADHDが加わることで衝動的に

4. ちょっとしんどいことをする→本当に心が最近弱くなってきていると強く実感しています。メンタル面を鍛えるためにも、運動や習慣の中に少し自分にとって負荷のある行動を取り入れたいです。

　今月は、この４つにしたいと思います。いきなり、４つはやはり難しいでしょうかね。実際の行動だけでなく、今回は意識の改革的な目標も入れてみたので４つくらいにしてみようと思います。

　これからの記事では、実際に継続できているのか、どのような工夫をして継続させているのかをご紹介していきたいと思います！

　今回もお越しくださってありがとうございます。またお会いしましょう！