臼記 431 〜最後ジョグしてた〜

こんばんは。
ドラッグストア出てから買い忘れに気付いたけど疲労困憊すぎて諦めた臼井です。

今日は同期の800m選手、安藤と一緒に練習しました。
練習の前にガッツリウエイトをして。
火曜日にベイコムのジムに行くことがほとんどないので、いつもとは違うおじさんに「すごい上げるねぇー！」と褒められました🤣

そしてウエイト後の練習。
300を走ったのですが、ペースは遅いけどレストは短い400~800向きの練習でした。

まぁいけるかなと思っていたのですが、最後の1本は本当にジョグしてました😇
置いてかれた😇
ケツ割れすんごい😇

でもこれで200×4×2も少しは楽に走れるかな？とか。

最後は補強祭りで追い込んで。
今日も良い練習ができました。

明日は仕事も練習も休みなので身体を休めます🌙*ﾟ

明日も素敵な1日になりますように。
おやすみなさい。