📗考えすぎない練習　第1章〜第2章

◆Chapter1  苦しみの根本原因を探るたび

人生で多くの痛みを経験したとしても
苦しむかどうかは自分で決められる

仏教では「二本の矢が飛んでくる」という

第一の矢　物理的に刺さる痛み
第二の矢　感情

第二の矢は、私たちの反応であり
受けるか受けないかは選択できる



◆Chapter2  すべての苦しみの根本原因

私たちの多くは、
同じ出来事を体験しても
同じ場所にいても
全く異なる経験をしている

お金が何を意味するのか？
現大統領をどう思うか？
100人100通りの答えが返ってくる

2人が全く同じ仕事をしていても
1人は、最高の経験ととらえ
もう1人は、最悪の生き地獄ととられることもある

唯一の違いは、その仕事に対する考え方であり
考え方が感じ方を変えてしまう


苦しみの根本原因は、自分自身の考え方にある