断酒生活と自重トレーニング

2022年2月20日 03:36

20/Feb 断酒生活21日目。今日の朝トレは懸垂日20+10+10+10+10=60。インターバルには、大臀筋（ケツ筋）の外部ストレッチ。目指せ左右開脚180度andブラジリアンキーック!

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