アラ還、オヤジの断酒日記と自重トレーニング

23/Feb/22 断酒生活24日目。
今朝は、4時44分に目が覚めてしまったぁ。コロナワクチンでの腕の痛みも収まった来たので、今日からまた自重トレーニングand
ストレッチ再開!
懸垂20+W20+脚伸ばし10+起始W
10+起始10+足伸ばし10+20=100回制覇〜ぱふぱふ〜💯